3
00:00:09,620 --> 00:00:14,620
(klikanie kláves) (orchestrálna hudba)

4
00:00:15,610 --> 00:00:18,807
- Toto sú zmeny medziľudských vzťahov,

5
00:00:18,850 --> 00:00:22,407
rodinné vzťahy s obrovskými následkami.

6
00:00:22,450 --> 00:00:25,767
- Technologické spoločnosti boli veľmi, veľmi oportunistické

7
00:00:25,810 --> 00:00:28,327
o najímaní veľmi šikovných behaviorálnych psychológov

8
00:00:28,370 --> 00:00:30,317
na hacknutie mozgu a výrobu týchto zariadení

9
00:00:30,360 --> 00:00:31,447
účelovo nutkavý.

10
00:00:31,490 --> 00:00:35,277
- Ktorá spoločnosť môže povedať, že má miliardy predplatiteľov?

11
00:00:35,320 --> 00:00:37,257
Miliardy užívateľov?

12
00:00:37,300 --> 00:00:38,090
S B.

13
00:00:38,133 --> 00:00:38,923
- Vieme, aké sú problémy.

14
00:00:38,966 --> 00:00:40,287
Bývame ich v našom dome.

15
00:00:40,330 --> 00:00:42,597
Nepočuli sme o riešeniach od veľkých technologických spoločností.

16
00:00:42,640 --> 00:00:44,697
Z našich škôl nepočujeme o riešeniach.

17
00:00:44,740 --> 00:00:46,937
- A ak mama alebo otec pozerajú na svoj telefón,

18
00:00:46,980 --> 00:00:47,964
potom chlapec povie:

19
00:00:48,007 --> 00:00:50,200
"Takto sa odo mňa očakáva, že sa budem vo svete správať."

20
00:00:50,243 --> 00:00:53,087
- No, je to veľmi blízko skutočnej drogovej závislosti.

21
00:00:53,130 --> 00:00:55,917
MRI skeny, ktoré skutočne ukazujú sken

22
00:00:55,960 --> 00:00:58,407
kokaínového závislého, ktorý je napätý.

23
00:00:58,450 --> 00:01:00,097
- Je to vznikajúca kríza verejného zdravia

24
00:01:00,140 --> 00:01:01,243
závislosti na internete.

25
00:01:02,252 --> 00:01:05,084
(statické praskanie)

26
00:01:07,500 --> 00:01:08,409
(vírenie kotúča filmu)

27
00:01:08,452 --> 00:01:10,357
(veselá, jemná hudba)

28
00:01:10,400 --> 00:01:12,100
- [Jon] Áno, to som bol ja.

29
00:01:12,143 --> 00:01:14,647
Nikdy som nebol dobrý v športe.

30
00:01:14,690 --> 00:01:16,740
Asi preto som sa stal filmárom.

31
00:01:19,620 --> 00:01:22,426
Aj keď ma vždy bavilo byť vonku aktívne

32
00:01:22,470 --> 00:01:25,617
a hrať sa s rodinou a priateľmi,

33
00:01:25,660 --> 00:01:28,993
budovanie trvalých spomienok so skutočnými ľuďmi.

34
00:01:32,130 --> 00:01:34,527
Ten chlap s otcom bodom tam?

35
00:01:34,570 --> 00:01:35,763
To som teraz ja.

36
00:01:37,289 --> 00:01:39,557
Stále som rád vonku,

37
00:01:39,600 --> 00:01:42,337
ale dnes môžem mať väčšinu svojich interakcií

38
00:01:42,380 --> 00:01:46,907
pohodlne umiestnené vo vrecku na smartfóne.

39
00:01:46,950 --> 00:01:49,527
A bože, milujem svoj telefón?

40
00:01:49,570 --> 00:01:52,817
Myslím si však, že všetci môžeme mať rovnaký problém.

41
00:01:52,860 --> 00:01:54,553
Pozerám sa na to stále.

42
00:01:56,340 --> 00:01:58,539
Je to prvá vec, ktorú ráno kontrolujem.

43
00:01:59,729 --> 00:02:02,987
Moja zábava pri cestovaní do práce.

44
00:02:03,030 --> 00:02:05,473
Moje rozhovory s ľuďmi pri obede.

45
00:02:06,670 --> 00:02:09,276
A je to posledná vec, ktorú vidím pred spaním,

46
00:02:09,320 --> 00:02:12,103
pri sledovaní ešte väčšej obrazovky predo mnou.

47
00:02:13,550 --> 00:02:16,827
Rovnako ako ja, aj moja manželka si kontroluje telefón

48
00:02:16,870 --> 00:02:18,966
príliš často počas dňa.

49
00:02:19,010 --> 00:02:20,477
Byť mamou doma,

50
00:02:20,520 --> 00:02:23,517
takto je v kontakte s vonkajším svetom

51
00:02:23,560 --> 00:02:26,577
pri starostlivosti o našich troch zaneprázdnených chlapcov.

52
00:02:26,620 --> 00:02:28,687
Často sa rozprávame o používaní telefónu

53
00:02:28,730 --> 00:02:31,757
a ak sme závislí na našich smartfónoch.

54
00:02:31,800 --> 00:02:32,804
Ľudia hovoria: "Ach, som taký závislý na svojom telefóne."

55
00:02:32,847 --> 00:02:35,317
Myslíte si, že ste závislí na svojom telefóne?

56
00:02:35,360 --> 00:02:36,192
- Áno.

57
00:02:37,340 --> 00:02:39,257
Je to ako fajčenie cigarety.

58
00:02:39,300 --> 00:02:40,847
Keď nastane pauza v konverzácii,

59
00:02:40,890 --> 00:02:42,000
kedysi to bolo ako, bol by si taký,

60
00:02:42,043 --> 00:02:43,387
"Och, idem si dať cigaretu,"

61
00:02:43,430 --> 00:02:44,687
a to by bolo niečo

62
00:02:44,730 --> 00:02:46,317
aby som ťa dostal z toho pokoja.

63
00:02:46,360 --> 00:02:49,937
Zatiaľ čo teraz, ak dôjde k útlmu, stačí skontrolovať telefón.

64
00:02:49,980 --> 00:02:52,707
- Aké je to nepríjemné, keď je toho toľko

65
00:02:52,750 --> 00:02:54,973
robiť okolo domu a ja sa pozerám na telefón?

66
00:02:55,880 --> 00:02:59,017
- Veľmi nepríjemné. (smiech)

67
00:02:59,060 --> 00:03:02,027
- [Jon] A, chlapče, rozptyľuje ma môj smartfón?

68
00:03:02,070 --> 00:03:03,967
Ťahá ma to preč od mojej práce,

69
00:03:04,010 --> 00:03:06,527
moje deti a moje vzťahy

70
00:03:06,570 --> 00:03:09,541
tým, že ma budete neustále aktualizovať a upozorniť,

71
00:03:09,584 --> 00:03:11,827
(bzučanie smartfónu) zvyčajne nedôležité,

72
00:03:11,870 --> 00:03:14,907
ale je to niečo, čo cítim, že som nútený to skontrolovať.

73
00:03:14,950 --> 00:03:16,827
Na čo sa teda pozerám? (zádumčivá hudba)

74
00:03:16,870 --> 00:03:19,977
Ako väčšina z vás, aj ja kontrolujem e-maily, správy,

75
00:03:20,020 --> 00:03:22,607
ale hlavne sociálne siete.

76
00:03:22,650 --> 00:03:24,883
A možno príliš hľadáme.

77
00:03:25,900 --> 00:03:28,907
Podľa výskumov 70 % dospelých

78
00:03:28,950 --> 00:03:32,857
tráviť na internete takmer tri až päť hodín denne.

79
00:03:32,900 --> 00:03:35,307
Niektorí môžu trafiť sedem hodín.

80
00:03:35,350 --> 00:03:38,757
80 % týchto zaznamenaných hodín je na mobilnom zariadení.

81
00:03:38,800 --> 00:03:40,287
A ukazuje to nedávna štúdia

82
00:03:40,329 --> 00:03:43,577
že to môže pridať až sedem rokov nášho života

83
00:03:43,620 --> 00:03:47,227
strávený používaním smartfónu, lajkom, tweetovaním,

84
00:03:47,270 --> 00:03:50,799
a fotenie nášho jedla a detí.

85
00:03:50,841 --> 00:03:54,247
A moje problémy so zameraním môžu mať dlhodobé následky

86
00:03:54,290 --> 00:03:56,317
kvôli smartfónu.

87
00:03:56,360 --> 00:03:58,287
Štúdia vykonaná spoločnosťou Microsoft

88
00:03:58,329 --> 00:04:00,507
odhalili priemernú dĺžku pozornosti

89
00:04:00,550 --> 00:04:03,057
klesol z 12 sekúnd na osem

90
00:04:03,100 --> 00:04:04,887
od začiatku mobilnej revolúcie,

91
00:04:04,930 --> 00:04:09,867
vďaka čomu je naša pozornosť druhá pod zlatou rybkou,

92
00:04:09,910 --> 00:04:11,503
čo je len deväť.

93
00:04:13,340 --> 00:04:15,197
A čo naše deti?

94
00:04:15,240 --> 00:04:17,087
Zatiaľ čo moji chlapci sú veľmi aktívni,

95
00:04:17,130 --> 00:04:19,697
dobrodružní, zábavní malí chlapci,

96
00:04:19,740 --> 00:04:23,577
zariadenia s obrazovkou sú tu horúcim tovarom.

97
00:04:23,620 --> 00:04:27,957
Zdajú sa očarené, ako sa zdám, keď ich používam,

98
00:04:28,000 --> 00:04:30,303
a odobrať ich je ťažké.

99
00:04:33,710 --> 00:04:38,710
- Tón a správanie, akonáhle sa obrazovka zapne

100
00:04:39,070 --> 00:04:42,647
a musí sa vypnúť, je dramatický.

101
00:04:42,690 --> 00:04:44,537
- Ahh, on to všetko robí?

102
00:04:44,580 --> 00:04:47,007
- Nenávidím svoj život. - Nenávidím ťa.

103
00:04:47,050 --> 00:04:49,273
Prečo ma nútiš schádzať z obrazovky?

104
00:04:50,720 --> 00:04:54,297
Podľa Common Sense Media deti do osem rokov

105
00:04:54,340 --> 00:04:58,737
trávia až tri hodiny denne sledovaním médií na obrazovke,

106
00:04:58,780 --> 00:05:01,857
deti vo veku 8 až 12 rokov strávia takmer päť hodín,

107
00:05:01,900 --> 00:05:04,407
a tínedžeri môžu mať viac ako šesť

108
00:05:04,450 --> 00:05:06,413
a dokonca až deväť hodín.

109
00:05:07,760 --> 00:05:09,987
Čo presne tieto zariadenia robia

110
00:05:10,030 --> 00:05:12,793
k ich dlhodobej psychickej a sociálnej pohode?

111
00:05:13,720 --> 00:05:16,187
A naše deti nás môžu sledovať celý deň

112
00:05:16,230 --> 00:05:18,777
vtiahnutí späť na naše obrazovky.

113
00:05:18,820 --> 00:05:21,157
Čo ich učí naše správanie?

114
00:05:21,200 --> 00:05:24,433
Možno im nevenujeme pozornosť, keď to potrebujú.

115
00:05:25,360 --> 00:05:28,607
Tak som sa rozhodol vydať sa na cestu a získať nejaké odpovede

116
00:05:28,650 --> 00:05:30,987
o tom, čo s nami tieto zariadenia robia

117
00:05:31,030 --> 00:05:33,427
a ako ovplyvňujú mladú generáciu

118
00:05:33,470 --> 00:05:36,643
ktorý vyrastá v plne prepojenom, káblovom svete.

119
00:05:39,120 --> 00:05:41,094
Väčšina ľudí, s ktorými som hovoril, povedala, že boli, citujem,

120
00:05:41,137 --> 00:05:42,624
„závislý“ na svojom smartfóne

121
00:05:42,667 --> 00:05:44,777
a nevedeli bez toho žiť.

122
00:05:44,820 --> 00:05:47,107
Je to teda skutočná závislosť?

123
00:05:47,150 --> 00:05:49,713
A čo je vlastne závislosť?

124
00:05:51,220 --> 00:05:54,587
- Povedal by som, že závislosť je strata kontroly

125
00:05:54,630 --> 00:05:55,957
okolo konkrétneho správania,

126
00:05:56,000 --> 00:05:58,897
či už ide o požitie látok alebo alkoholu

127
00:05:58,940 --> 00:06:01,957
alebo zapojenie sa do určitého správania.

128
00:06:02,000 --> 00:06:03,037
Ide teda o stratu kontroly

129
00:06:03,080 --> 00:06:05,877
a je to vzor straty kontroly

130
00:06:05,920 --> 00:06:07,562
čo negatívne ovplyvňuje váš život.

131
00:06:07,605 --> 00:06:09,177
(jemná digitálna hudba)

132
00:06:09,220 --> 00:06:11,037
- [Jon] Čo tak pozrieť sa na naše telefóny

133
00:06:11,080 --> 00:06:13,123
150 krát za deň?

134
00:06:13,970 --> 00:06:15,153
Je to závislosť?

135
00:06:16,440 --> 00:06:18,717
Sme závislí na obrazovke?

136
00:06:18,760 --> 00:06:21,757
- Pre nás je to skutočne návykovo-kompulzívne správanie.

137
00:06:21,800 --> 00:06:23,977
Stačí ísť na stretnutie alebo do reštaurácie

138
00:06:24,020 --> 00:06:26,227
alebo ísť na letisko a pozrieť sa na ľudí,

139
00:06:26,270 --> 00:06:27,877
a vidieť ich prilepené na svojich obrazovkách

140
00:06:27,920 --> 00:06:31,147
na rozdiel od toho, aby venovali pozornosť ľuďom okolo nich.

141
00:06:31,190 --> 00:06:33,777
- Ovplyvňuje naše osobné vzťahy.

142
00:06:33,820 --> 00:06:35,177
Ovplyvňuje náš milostný život.

143
00:06:35,220 --> 00:06:39,017
Ovplyvňuje našu schopnosť koncentrácie a našu osobnosť

144
00:06:39,060 --> 00:06:42,077
a ako pracujeme a kto vlastne sme.

145
00:06:42,120 --> 00:06:43,197
A myslím, že to z toho robí jeden

146
00:06:43,240 --> 00:06:45,487
z najrozšírenejších závislostí

147
00:06:45,530 --> 00:06:46,837
a potenciálne nebezpečné.

148
00:06:46,880 --> 00:06:49,187
- Koniec koncov, ľudia majú slobodnú vôľu.

149
00:06:49,230 --> 00:06:53,747
Majú schopnosť odložiť svoje telefóny.

150
00:06:53,790 --> 00:06:57,037
Ale myslím si, že tieto spoločnosti robia všetko, čo môžu

151
00:06:57,080 --> 00:06:59,777
skrátiť slobodnú vôľu a istým spôsobom

152
00:06:59,820 --> 00:07:02,670
aby sme zabudli, že sme to niekedy mali.

153
00:07:03,630 --> 00:07:05,927
- Keď myslíme na závislosť, myslíme na látky,

154
00:07:05,970 --> 00:07:07,097
niečo, čo si dáte do tela

155
00:07:07,140 --> 00:07:09,337
a to mení spôsob, akým vnímate svet.

156
00:07:09,380 --> 00:07:11,747
To platí o závislosti po stáročia,

157
00:07:11,790 --> 00:07:13,497
tisícročia, v podstate navždy.

158
00:07:13,540 --> 00:07:16,177
Ale veci sa zmenili, takže teraz môže platiť aj závislosť

159
00:07:16,220 --> 00:07:18,777
k veciam, ktoré sú behaviorálne, kde neexistuje žiadna podstata.

160
00:07:18,820 --> 00:07:19,937
A to ma zaujíma:

161
00:07:19,980 --> 00:07:21,707
správanie, ktoré je tak dobre navrhnuté,

162
00:07:21,750 --> 00:07:24,097
zážitok, ktorý je tak dobre navrhnutý

163
00:07:24,140 --> 00:07:26,537
že sa na tejto skúsenosti môžete efektívne stať závislými

164
00:07:26,580 --> 00:07:28,707
v neprítomnosti akéhokoľvek lieku.

165
00:07:28,750 --> 00:07:30,987
To je naozaj miesto, kde prichádzajú na scénu obrazovky, pretože väčšina z nich

166
00:07:31,030 --> 00:07:33,857
drvivá väčšina tých zážitkov, ktoré sú návykové

167
00:07:33,900 --> 00:07:34,930
sa odohrávajú na obrazovkách.

168
00:07:34,973 --> 00:07:37,157
- Myslím, že sme v skutočnosti príliš opatrní

169
00:07:37,200 --> 00:07:39,367
uznať, že je to problém.

170
00:07:39,409 --> 00:07:41,337
Myslite na to veľmi jednoducho.

171
00:07:41,380 --> 00:07:44,547
Sú prítomné všetky aspekty závislosti od hazardných hier.

172
00:07:44,590 --> 00:07:46,957
V skutočnosti sú to presné mechanizmy

173
00:07:47,000 --> 00:07:48,273
ktoré sa zabudovávajú.

174
00:07:49,370 --> 00:07:52,247
- [Jon] A to je dôvod, prečo celý deň kontrolujeme naše smartfóny

175
00:07:52,290 --> 00:07:54,197
nemusí to byť naša chyba.

176
00:07:54,240 --> 00:07:59,217
V skutočnosti to možno ani nie sú zariadenia, ale to, čo je na ňom.

177
00:07:59,260 --> 00:08:01,697
Väčšina aplikácií, ktoré používame, bola navrhnutá

178
00:08:01,740 --> 00:08:03,587
speňažiť našu pozornosť

179
00:08:03,630 --> 00:08:07,697
a nechajte nás prihlasovať sa čo najviac.

180
00:08:07,740 --> 00:08:09,797
A čo sa tieto spoločnosti zaoberajúce sa aplikáciami naučili,

181
00:08:09,840 --> 00:08:12,987
ako pred nimi hazardné hry a hracie automaty,

182
00:08:13,030 --> 00:08:15,687
že nie sme závislí na technike,

183
00:08:15,730 --> 00:08:18,729
ale v skutočnosti sme závislí od získavania odmien.

184
00:08:18,772 --> 00:08:19,867
(cinkanie hracieho automatu)

185
00:08:19,910 --> 00:08:22,381
Presne povedané, občasné odmeny.

186
00:08:22,424 --> 00:08:23,767
(jemná jazzová hudba) A čo to sakra

187
00:08:23,810 --> 00:08:26,023
sú aj tak prerušované odmeny?

188
00:08:30,160 --> 00:08:31,697
Hracie automaty.

189
00:08:31,740 --> 00:08:35,337
Čo núti ľudí hrať ich celé hodiny a hodiny?

190
00:08:35,380 --> 00:08:38,623
Prečo neprestaneme hrať po víťazstve, veľkom alebo malom?

191
00:08:40,740 --> 00:08:42,707
No, je to kvôli tomu, čo nazývajú psychológovia

192
00:08:42,750 --> 00:08:45,587
najsilnejší motivátor na planéte:

193
00:08:45,630 --> 00:08:46,913
prerušované odmeny.

194
00:08:48,170 --> 00:08:49,817
- Môžete si to predstaviť intuitívne

195
00:08:49,860 --> 00:08:51,657
že chcete neustále odmeny.

196
00:08:51,700 --> 00:08:53,597
Vieš, ideš niečo robiť, dostaneš odmenu,

197
00:08:53,640 --> 00:08:54,807
ak to urobíš znova, dostaneš odmenu,

198
00:08:54,850 --> 00:08:56,937
a tak ďalej až do konca času.

199
00:08:56,980 --> 00:08:58,667
V skutočnosti to pre ľudí nie je také zaujímavé

200
00:08:58,710 --> 00:08:59,757
alebo nejaké zvieratá, naozaj.

201
00:08:59,800 --> 00:09:01,927
To, čo máme radi, je nepredvídateľnosť.

202
00:09:01,970 --> 00:09:03,427
Máme radi náhodnosť.

203
00:09:03,470 --> 00:09:04,287
- Pred mnohými rokmi (hravá hudba)

204
00:09:04,330 --> 00:09:07,077
vplyvný americký psychológ, profesor B. F. Skinner,

205
00:09:07,120 --> 00:09:08,977
spustili experimenty, aby nám všetkým pomohli

206
00:09:09,020 --> 00:09:09,845
lepšie pochopiť naše správanie.

207
00:09:09,888 --> 00:09:11,127
(krysí škrípanie) (praskanie elektriny)

208
00:09:11,170 --> 00:09:12,517
Použil zvieracie predmety,

209
00:09:12,560 --> 00:09:14,127
v tomto prípade holub, (holub coos)

210
00:09:14,170 --> 00:09:17,587
a prinútil ho klopiť tlačidlo, aby dostal odmenu v podobe jedla.

211
00:09:17,630 --> 00:09:21,557
Zistil, keď holub zakaždým dostal odmenu

212
00:09:21,600 --> 00:09:24,797
alebo dokonca podľa stanoveného plánu každé tri razy,

213
00:09:24,840 --> 00:09:27,467
nemal by taký záujem o klovanie tlačidla

214
00:09:27,510 --> 00:09:28,863
a rýchlo by vyhorela.

215
00:09:31,660 --> 00:09:33,827
Keď však jedlo prišlo náhodne,

216
00:09:33,870 --> 00:09:38,387
povedzme, každých 10 alebo šesť pichnutí sa holub uchytil.

217
00:09:38,430 --> 00:09:40,370
Bolo to očakávanie odmeny

218
00:09:40,413 --> 00:09:42,487
to spôsobilo, že kloval častejšie

219
00:09:42,530 --> 00:09:44,004
a na oveľa dlhšie časové obdobia.

220
00:09:44,047 --> 00:09:47,316
(cinkanie hracieho automatu)

221
00:09:47,359 --> 00:09:50,609
(cinkanie hracieho automatu)

222
00:09:52,050 --> 00:09:54,007
- A preto ľudia celé hodiny hazardujú.

223
00:09:54,050 --> 00:09:55,747
Ak si vyrobil tie stroje (znepokojivá hudba)

224
00:09:55,790 --> 00:09:58,077
tak, aby ste vedeli, kedy dostanete odmeny

225
00:09:58,120 --> 00:10:00,427
a dostali by ste malé, kvapkajúce dávky odmien,

226
00:10:00,470 --> 00:10:01,727
ludia by prestali hrat.

227
00:10:01,770 --> 00:10:03,757
Takže to začalo týmito hracími automatmi,

228
00:10:03,800 --> 00:10:05,327
a potom sa začali stavať videohry

229
00:10:05,370 --> 00:10:06,577
niektoré z týchto prvkov.

230
00:10:06,620 --> 00:10:08,347
A tak si myslím, že mojím zmyslom je hierarchia

231
00:10:08,390 --> 00:10:10,617
prešiel od hazardných hier k videohrám,

232
00:10:10,660 --> 00:10:12,487
a teraz to môžeš zobrať zo sveta aj ty

233
00:10:12,530 --> 00:10:13,963
dizajnu sociálnych médií.

234
00:10:18,230 --> 00:10:20,547
- [Jon] Zakaždým, keď odstránime zariadenia

235
00:10:20,590 --> 00:10:24,713
z nášho vrecka a rolovania, očakávame odmenu.

236
00:10:27,990 --> 00:10:32,643
Každý lajk, informácia alebo správa je odplatou.

237
00:10:35,260 --> 00:10:37,363
Potom hráme znova o viac.

238
00:10:39,730 --> 00:10:43,953
Základná slučka správania, v ktorej sme nekonečne uviaznutí.

239
00:10:46,890 --> 00:10:50,387
Niektoré aplikácie, sociálne siete a herné spoločnosti

240
00:10:50,430 --> 00:10:54,053
manipulujú so svojimi produktmi, aby nás udržali v tejto slučke.

241
00:10:56,580 --> 00:10:59,817
V novembri 2017 na podujatí Axios

242
00:10:59,860 --> 00:11:02,457
Sean Parker, bývalý prezident Facebooku,

243
00:11:02,500 --> 00:11:04,987
vo vzácnom rozhovore prelomil mlčanie

244
00:11:05,030 --> 00:11:07,997
a hovorili o tom, ako s nami celý čas manipulovali

245
00:11:08,040 --> 00:11:11,303
aby sa zo správania stali závislými na ich produktoch.

246
00:11:13,460 --> 00:11:16,507
- Celý myšlienkový proces bol o tom, ako konzumujeme

247
00:11:16,550 --> 00:11:21,550
čo najviac svojho času a vedomej pozornosti.

248
00:11:21,970 --> 00:11:24,207
A to znamená, že vám musíme niečo dať

249
00:11:24,250 --> 00:11:27,307
trocha dopamínu raz za čas,

250
00:11:27,350 --> 00:11:29,057
pretože sa to niekomu páčilo alebo komentoval

251
00:11:29,100 --> 00:11:31,737
na fotke, príspevku alebo čohokoľvek,

252
00:11:31,780 --> 00:11:34,547
a to vás prinúti prispievať ďalším obsahom

253
00:11:34,590 --> 00:11:37,633
a to vám prinesie viac lajkov a komentárov.

254
00:11:38,590 --> 00:11:41,007
Je to spätná väzba sociálnej validácie.

255
00:11:41,050 --> 00:11:46,007
Využívajú zraniteľnosť ľudskej psychológie.

256
00:11:46,050 --> 00:11:49,227
Vynálezcovia/tvorcovia

257
00:11:49,270 --> 00:11:52,857
pochopil to vedome,

258
00:11:52,900 --> 00:11:54,703
a aj tak sme to urobili.

259
00:11:55,790 --> 00:11:58,567
- [Jon] A nebol to len Sean Parker, kto prehovoril.

260
00:11:58,610 --> 00:12:02,067
Investori a prispievatelia, ktorí pomohli vytvoriť tieto produkty

261
00:12:02,110 --> 00:12:04,663
sa tiež rozhodol zaujať stanovisko.

262
00:12:05,540 --> 00:12:08,977
Zdalo sa, že v Silicon Valley rástlo svedomie.

263
00:12:09,020 --> 00:12:11,464
Ďalší bývalý bývalý vedúci predstaviteľ Facebooku,

264
00:12:11,507 --> 00:12:13,267
Chamath Palihapitiya,

265
00:12:13,310 --> 00:12:16,207
rozprávanie na Stanford Graduate School of Business,

266
00:12:16,250 --> 00:12:19,907
podporil tvrdenie Seana Parkera a posunul ho ešte ďalej.

267
00:12:19,950 --> 00:12:21,437
- Chceme to psychologicky zistiť

268
00:12:21,480 --> 00:12:23,787
ako s vami čo najrýchlejšie manipulovať

269
00:12:23,830 --> 00:12:26,057
a potom ti vráti ten dopamínový hit.

270
00:12:26,100 --> 00:12:28,374
Na Facebooku sme to urobili skvele,

271
00:12:28,417 --> 00:12:30,927
Instagram to urobil, WhatsApp to urobil,

272
00:12:30,970 --> 00:12:33,177
viete, urobil to Snapchat, urobil to Twitter.

273
00:12:33,220 --> 00:12:35,537
Vytvorili sme nástroje, ktoré sa rozpadávajú

274
00:12:35,580 --> 00:12:38,323
sociálna štruktúra fungovania spoločnosti.

275
00:12:39,180 --> 00:12:41,307
- [Jon] Dokonca aj vynálezca tlačidla Páči sa mi to

276
00:12:41,350 --> 00:12:43,733
ľutoval, čo pomohol vytvoriť.

277
00:12:52,000 --> 00:12:54,317
- Volám sa Nir Eyal a pred pár rokmi

278
00:12:54,360 --> 00:12:55,727
Napísal som knihu s názvom "Hooked: How to Build"--

279
00:12:55,770 --> 00:12:58,047
- [Jon] Autor Nir Eyal pomáha navrhovať aplikácie

280
00:12:58,090 --> 00:12:59,967
stať sa návykovým.

281
00:13:00,010 --> 00:13:03,377
Vrhol trochu svetla do toho, ako spoločnosti hackujú mozog

282
00:13:03,420 --> 00:13:04,687
do nášho každodenného života.

283
00:13:04,730 --> 00:13:05,817
- [Jon] Takže si začal

284
00:13:05,860 --> 00:13:06,650
vo videohernom priemysle, však?

285
00:13:06,693 --> 00:13:09,487
- Dobre, bol som vo videohernom a reklamnom priemysle,

286
00:13:09,530 --> 00:13:12,497
a naučil som sa veľa o týchto dvoch odvetviach

287
00:13:12,540 --> 00:13:13,887
zmeniť spotrebiteľské správanie.

288
00:13:13,930 --> 00:13:16,927
A tak som dal tieto lekcie, ktoré som nazbieral

289
00:13:16,970 --> 00:13:18,597
z práce v týchto dvoch odvetviach

290
00:13:18,640 --> 00:13:21,677
ktoré sa špecializovali na zmenu správania ľudí

291
00:13:21,720 --> 00:13:23,957
takže všetky druhy priemyselných odvetví, všetky druhy spoločností,

292
00:13:24,000 --> 00:13:26,987
všetky druhy podnikateľov by mohli použiť rovnakú taktiku

293
00:13:27,030 --> 00:13:28,087
že Facebook a Twitter

294
00:13:28,130 --> 00:13:30,497
a herné spoločnosti a Instagram,

295
00:13:30,540 --> 00:13:31,777
taktiky, ktoré používajú

296
00:13:31,820 --> 00:13:34,837
pomôcť zmeniť návyky ľudí k dobrému.

297
00:13:34,880 --> 00:13:36,747
Jadro produktov, vďaka ktorým sa budete vracať,

298
00:13:36,790 --> 00:13:38,017
ktoré tvoria tieto zvyky (kontemplatívna hudba)

299
00:13:38,060 --> 00:13:39,177
je to, čo sa nazýva hák.

300
00:13:39,220 --> 00:13:42,627
Je to štvorkrokový proces, ktorý vychádza zo spúšťača,

301
00:13:42,670 --> 00:13:45,547
akcia, odmena a nakoniec investícia.

302
00:13:45,590 --> 00:13:48,497
A je to cez postupné cykly cez tieto háčiky

303
00:13:48,540 --> 00:13:51,407
že naše chute sú formované, naše preferencie sú formované,

304
00:13:51,450 --> 00:13:52,767
a tieto zvyky sa udomácňujú.

305
00:13:52,810 --> 00:13:55,177
Veľmi, veľmi rýchlo vás nimi prevediem.

306
00:13:55,220 --> 00:13:56,647
Každý hák začína spúšťou.

307
00:13:56,690 --> 00:13:58,417
Spúšťač je nejaký druh výzvy na akciu.

308
00:13:58,460 --> 00:14:00,037
Povie vám, čo máte robiť ďalej.

309
00:14:00,080 --> 00:14:02,607
Existujú tieto externé spúšťače, napríklad upozornenie,

310
00:14:02,650 --> 00:14:04,674
e-mail, nejaký druh správy, ktorý hovorí,

311
00:14:04,717 --> 00:14:06,307
"Hej, poď to skontrolovať."

312
00:14:06,350 --> 00:14:08,757
Fáza akcie je o najjednoduchšej vykonanej akcii

313
00:14:08,800 --> 00:14:10,257
v očakávaní odmeny.

314
00:14:10,300 --> 00:14:13,577
A tak sme zistili, že technologické spoločnosti sú v pretekoch

315
00:14:13,620 --> 00:14:16,647
aby bolo používanie produktu čo najjednoduchšie

316
00:14:16,690 --> 00:14:19,097
pretože vedia, že niečo jednoduchšie je použiť,

317
00:14:19,140 --> 00:14:20,672
tým je pravdepodobnejšie, že ho použijete.

318
00:14:20,715 --> 00:14:21,968
(vrčanie vesmírnej lode)

319
00:14:22,011 --> 00:14:25,261
(hučanie lúča traktora)

320
00:14:26,250 --> 00:14:27,817
Potom prichádza variabilná odmena,

321
00:14:27,860 --> 00:14:30,507
kde dostanete to, po čo ste prišli, správne,

322
00:14:30,550 --> 00:14:32,377
kde pozeráte video, posúvate informačný kanál,

323
00:14:32,420 --> 00:14:34,787
potom získate nejakú variabilnú výstuž

324
00:14:34,830 --> 00:14:37,543
za také správanie, pri ktorom sa začína cítiť dobre.

325
00:14:39,990 --> 00:14:41,877
Nakoniec je to investícia,

326
00:14:41,920 --> 00:14:44,297
kde niečo vložíte do produktu

327
00:14:44,340 --> 00:14:46,617
v očakávaní budúceho prospechu.

328
00:14:46,660 --> 00:14:49,797
Je to miesto, kde poskytujete údaje spoločnosti alebo odovzdávate obsah,

329
00:14:49,840 --> 00:14:52,547
ak nazbierate sledovateľov, vložíte niečo do služby

330
00:14:52,590 --> 00:14:54,397
aby to bolo používaním lepšie a lepšie

331
00:14:54,440 --> 00:14:58,017
takže prostredníctvom postupných cyklov cez tieto háčiky,

332
00:14:58,060 --> 00:15:01,507
už vôbec nepotrebujete externé spúšťače.

333
00:15:01,550 --> 00:15:04,087
Ste v rade s tým, čo sa nazýva interný spúšťač,

334
00:15:04,130 --> 00:15:06,597
a to bývajú negatívne emocionálne stavy.

335
00:15:06,640 --> 00:15:08,857
Facebook používame, keď sa cítime osamelo.

336
00:15:08,900 --> 00:15:11,787
Keď sa nudíme, pozeráme YouTube.

337
00:15:11,830 --> 00:15:13,587
Bez akýchkoľvek upozornení,

338
00:15:13,630 --> 00:15:15,287
tieto produkty používame sami.

339
00:15:15,330 --> 00:15:16,573
Spúšťame sami seba.

340
00:15:17,420 --> 00:15:21,087
(kliknutie klávesnice zariadenia)

341
00:15:22,716 --> 00:15:25,383
(zádumčivá hudba)

342
00:15:46,000 --> 00:15:50,354
- My, ako druh, chceme byť navzájom spojení.

343
00:15:50,397 --> 00:15:53,067
Viete, v jednom momente to bola otázka prežitia.

344
00:15:53,110 --> 00:15:56,847
Potrebovali sme jeden druhého, aby sme zostali v teple, aby sme dostali jedlo,

345
00:15:56,890 --> 00:15:58,807
prežiť a splodiť.

346
00:15:58,850 --> 00:16:03,157
Máme teda hlboko zakorenenú snahu o prepojenie.

347
00:16:03,200 --> 00:16:05,397
- Čo urobila obrazovka so sociálnymi interakciami

348
00:16:05,440 --> 00:16:06,433
je to upravené.

349
00:16:07,420 --> 00:16:11,547
Prerušuje to pravidelný tok ľudskej konverzácie

350
00:16:11,590 --> 00:16:14,457
spôsobom, ktorý je neuveriteľne škodlivý

351
00:16:14,500 --> 00:16:18,267
pre naše sociálne vzťahy a poškodzuje našu empatiu,

352
00:16:18,310 --> 00:16:20,337
poškodzuje spôsob, akým sme sa naučili komunikovať

353
00:16:20,380 --> 00:16:22,843
za tisíce rokov vývoja ľudstva.

354
00:16:26,650 --> 00:16:29,897
- Máme tiež hlboký strach z intimity.

355
00:16:29,940 --> 00:16:31,747
A tak jedna z vecí

356
00:16:31,790 --> 00:16:34,827
že sociálne médiá robia veľmi, veľmi dobre

357
00:16:34,870 --> 00:16:37,327
a jeden z dôvodov, prečo vás to môže pohltiť

358
00:16:37,370 --> 00:16:41,103
je, že sa vďaka nemu budete cítiť prepojení bez rizika.

359
00:16:43,390 --> 00:16:45,887
Za rúškom si v bezpečí

360
00:16:45,930 --> 00:16:50,137
osoby, ktorú prezentujete na sociálnych médiách.

361
00:16:50,180 --> 00:16:52,917
Pretože na sociálnych sieťach nikto neprezentuje svoje pravé ja.

362
00:16:52,960 --> 00:16:56,343
Prezentujú seba, ako chcú byť videní.

363
00:16:57,780 --> 00:17:00,250
- A tak zobrazujete svoj dokonalý obraz

364
00:17:01,431 --> 00:17:03,607
v prostredí Facebooku alebo Instagramu.

365
00:17:03,650 --> 00:17:05,037
To v skutočnosti nie je váš život

366
00:17:05,079 --> 00:17:07,480
ale chcete, aby tomu ostatní ľudia verili.

367
00:17:08,593 --> 00:17:10,547
To má veľký vplyv na vaše sebavedomie

368
00:17:10,589 --> 00:17:12,272
a váš emocionálny vývoj.

369
00:17:13,500 --> 00:17:16,426
- Vieme, že čím viac času ľudia trávia na sociálnych sieťach,

370
00:17:16,470 --> 00:17:19,037
tým je pravdepodobnejšie, že budú mať psychické ťažkosti,

371
00:17:19,079 --> 00:17:20,777
úzkosť a depresia.

372
00:17:20,819 --> 00:17:24,186
Takže to má vplyv na blaho ľudí.

373
00:17:24,230 --> 00:17:27,676
- Toto sú veci, ktoré majú nezamýšľané následky

374
00:17:27,720 --> 00:17:32,437
o snahe oboch, aby náš život vyzeral lepšie

375
00:17:32,480 --> 00:17:35,697
a vysporiadať sa so skutočnosťou, že život všetkých ostatných

376
00:17:35,740 --> 00:17:38,073
vyzerá ešte lepšie ako u nás.

377
00:17:39,340 --> 00:17:42,147
Mediálne spoločnosti si uvedomili, že existujú spôsoby

378
00:17:42,190 --> 00:17:46,241
že to môžete posilniť spôsobmi, ktoré slúžia spoločnosti.

379
00:17:46,284 --> 00:17:49,157
(jemná hudba)

380
00:17:49,200 --> 00:17:50,787
- [Jon] Rozhodol som sa dať si pauzu

381
00:17:50,830 --> 00:17:53,397
z mojich rôznych sociálnych sietí.

382
00:17:53,440 --> 00:17:55,687
Deaktivoval som všetky svoje účty

383
00:17:55,730 --> 00:17:57,927
ale ponechal som si e-mail a telefónnu službu

384
00:17:57,970 --> 00:18:00,707
aby som mohol pracovať a fungovať.

385
00:18:00,750 --> 00:18:03,057
Moja žena sa tiež rozhodla dať si pauzu

386
00:18:03,100 --> 00:18:05,933
ale nemohol sa zaviazať k deaktivácii svojho účtu.

387
00:18:07,240 --> 00:18:08,907
Spočiatku to bolo zvláštne.

388
00:18:08,950 --> 00:18:11,507
Cítil som sa, akoby som uzavrel časť seba

389
00:18:11,550 --> 00:18:13,437
prostriedkom na získanie spätnej väzby

390
00:18:13,480 --> 00:18:15,283
o tom, čo som v živote robil.

391
00:18:16,170 --> 00:18:20,007
Aké by to bolo bez všetkých týchto digitálnych spojení?

392
00:18:20,050 --> 00:18:21,883
A zašiel som príliš ďaleko?

393
00:18:22,940 --> 00:18:26,217
Počas nakrúcania som mal veľa rozhovorov s ľuďmi

394
00:18:26,260 --> 00:18:27,537
o tom, ako my, ako ľudia,

395
00:18:27,580 --> 00:18:30,103
vždy sa obávali nových technológií.

396
00:18:31,090 --> 00:18:33,117
Boli sme len paranoidní?

397
00:18:33,160 --> 00:18:36,913
Neboli sme varovaní pred tým, že nás zničí tlačiareň?

398
00:18:36,956 --> 00:18:38,993
(vinie kotúča filmu) A komiks?

399
00:18:41,270 --> 00:18:43,129
Oh, a televízor bol zlý.

400
00:18:43,172 --> 00:18:44,677
(kričiace ženy) A Beatles,

401
00:18:44,720 --> 00:18:46,120
robili z detí šialenstvo.

402
00:18:48,610 --> 00:18:49,787
- Zámer bol iný.

403
00:18:49,830 --> 00:18:51,517
Myslím si, že to bolo v podstate urobiť niečo

404
00:18:51,560 --> 00:18:53,727
to zaujalo ako prvé (zazvoní hracie automaty)

405
00:18:53,770 --> 00:18:56,897
ale nikdy to nebolo také pozorné ako to, čo vidíme teraz.

406
00:18:56,940 --> 00:18:58,597
Facebook sa o to už dlho pokúša,

407
00:18:58,640 --> 00:19:00,697
snaží sa preniknúť do vašej pozornosti.

408
00:19:00,740 --> 00:19:02,057
A tá vojna o vašu pozornosť, myslím,

409
00:19:02,100 --> 00:19:04,327
je niečo, čo sa veľmi líši od všetkého, čo sme videli

410
00:19:04,370 --> 00:19:06,477
s ktorýmkoľvek z týchto ďalších produktov.

411
00:19:06,520 --> 00:19:08,477
A tiež vidíte rýchlosť evolúcie,

412
00:19:08,520 --> 00:19:10,207
koľko údajov tieto spoločnosti majú,

413
00:19:10,250 --> 00:19:12,657
ako rýchlo robia zmeny za chodu,

414
00:19:12,700 --> 00:19:14,517
a zavedenie nových malých funkcií

415
00:19:14,560 --> 00:19:17,587
ako bezodný zdroj všetkých týchto programov sociálnych médií.

416
00:19:17,630 --> 00:19:19,527
Jedna spoločnosť to robí, všetci sa držia,

417
00:19:19,570 --> 00:19:21,227
a všetky ostatné spoločnosti robia to isté

418
00:19:21,270 --> 00:19:22,737
pretože ide o preteky v zbrojení.

419
00:19:22,780 --> 00:19:25,857
To, podľa mňa, tie znaky, ten druh napodobňovacieho správania,

420
00:19:25,900 --> 00:19:27,687
vývoj týchto nových techník,

421
00:19:27,730 --> 00:19:30,157
to všetko svedčí o tom, že ide o niečo iné.

422
00:19:30,200 --> 00:19:32,427
Pri hracích automatoch sa nič také nikdy nestalo

423
00:19:32,470 --> 00:19:34,893
alebo s TV, takže pre mňa je to niečo iné.

424
00:19:37,360 --> 00:19:39,917
- Je to pravdepodobne najrozsiahlejšia vec, akú kedy ľudstvo vyrobilo.

425
00:19:39,960 --> 00:19:42,587
A z internetu je veľa dobrého,

426
00:19:42,630 --> 00:19:44,897
a mali by sme očakávať veľa zla

427
00:19:44,940 --> 00:19:46,477
ktoré z toho tiež pochádzajú.

428
00:19:46,520 --> 00:19:49,107
Prechádzame týmto procesom, ktorý sa vždy vyskytuje,

429
00:19:49,150 --> 00:19:52,257
ktoré používame tieto technológie,

430
00:19:52,300 --> 00:19:53,557
sme z nich tak nadšení,

431
00:19:53,600 --> 00:19:56,167
viete, akosi ich adoptujeme veľkoobchodne,

432
00:19:56,210 --> 00:19:57,000
a potom po chvíli povieme,

433
00:19:57,043 --> 00:19:58,027
„Hej, hej, hej, počkaj.

434
00:19:58,070 --> 00:20:00,497
"Aj tu je niečo zlé," však?

435
00:20:00,540 --> 00:20:03,467
Máme toto prehodnotenie skutočných nákladov

436
00:20:03,510 --> 00:20:05,210
na tieto technológie, ktoré používame.

437
00:20:06,290 --> 00:20:08,407
- [Jon] A milujem technológiu.

438
00:20:08,450 --> 00:20:11,217
Uvedomujem si, že existuje dobro a zlo,

439
00:20:11,260 --> 00:20:14,537
a možno musíme prísť na to, kde robíme chybu

440
00:20:14,580 --> 00:20:16,314
aby sme to zobrali správnym smerom.

441
00:20:16,357 --> 00:20:18,097
(jemná digitálna hudba)

442
00:20:18,140 --> 00:20:20,297
Tak som navštívil niekoho, kto toho veľa vie

443
00:20:20,340 --> 00:20:23,693
o histórii modernej techniky a jej zlomových bodoch.

444
00:20:26,465 --> 00:20:29,132
(trilkovanie vtákov)

445
00:20:36,852 --> 00:20:39,067
Ahoj, rád ťa spoznávam. - Ahoj, Jon.

446
00:20:39,110 --> 00:20:40,487
ako sa máš? - Dobre, mám sa dobre.

447
00:20:40,530 --> 00:20:41,430
- Som rád, že ťa spoznávam. - Toto je ono.

448
00:20:41,473 --> 00:20:43,487
- Vitajte v mojej hracej krajine.

449
00:20:43,530 --> 00:20:45,627
Vitajte v Múzeu osobných počítačov.

450
00:20:45,670 --> 00:20:46,777
Moje meno je Syd Bolton.

451
00:20:46,820 --> 00:20:50,007
To, čo sa chystáte vidieť, je digitálna hracia plocha

452
00:20:50,050 --> 00:20:51,457
všetkých druhov technológií (pípanie videohier)

453
00:20:51,500 --> 00:20:52,493
v priebehu vekov.

454
00:20:54,400 --> 00:20:56,937
Keď ľudia začali opúšťať svoju starú technológiu,

455
00:20:56,980 --> 00:20:59,547
ako to ľudia robia a robia dodnes,

456
00:20:59,590 --> 00:21:02,277
Začal som tieto stroje zachraňovať a nechávať si ich

457
00:21:02,320 --> 00:21:04,067
pretože som sa o nich chcel dozvedieť.

458
00:21:04,110 --> 00:21:06,077
Každý jeden počítač mal nejaký druh

459
00:21:06,120 --> 00:21:09,007
a chcel som to vyskúšať.

460
00:21:10,710 --> 00:21:13,797
Bill Gates to videl a hovoril so svojím kamarátom Paulom Allenom,

461
00:21:13,840 --> 00:21:15,904
a povedal: „Vieš čo, musíme vytvoriť softvér

462
00:21:15,947 --> 00:21:19,337
"pre tento stroj, a to je to, čo spustil Microsoft."

463
00:21:20,600 --> 00:21:22,037
- Neobávaš sa žiadnej z týchto škatúľ?

464
00:21:22,080 --> 00:21:23,787
ako keby spadli

465
00:21:23,830 --> 00:21:25,477
a jedného dňa ťa pochovajú?

466
00:21:25,520 --> 00:21:27,377
- Vieš, vlastne sa o to bojím.

467
00:21:27,420 --> 00:21:29,387
Pochovaný v technike je správna cesta.

468
00:21:29,430 --> 00:21:30,220
Je to veľmi jednoduché.

469
00:21:30,263 --> 00:21:31,727
Zapneme si telefón, stlačíme tlačidlá,

470
00:21:31,770 --> 00:21:34,977
a robia to, o čo ich dúfame žiadame.

471
00:21:35,020 --> 00:21:38,537
Všetky tieto počítače si vyžadovali určitú zručnosť

472
00:21:38,580 --> 00:21:42,127
a práca a šťastie, aby ich prinútili urobiť čokoľvek,

473
00:21:42,170 --> 00:21:44,347
a ľudia cítili skutočný pocit úspechu

474
00:21:44,390 --> 00:21:45,807
keď niečo urobili, nie?

475
00:21:45,850 --> 00:21:47,697
Dnes to z našich zariadení necítime.

476
00:21:47,740 --> 00:21:50,017
My ich len používame, oni robia to, čo potrebujeme,

477
00:21:50,060 --> 00:21:51,047
komunikujeme s ostatnými,

478
00:21:51,090 --> 00:21:53,107
a potom prejdeme na ďalší.

479
00:21:53,150 --> 00:21:54,697
- Je veľmi ťažké vyzerať cool

480
00:21:54,740 --> 00:21:55,557
s touto vecou. - To je.

481
00:21:55,600 --> 00:21:59,197
Tie by stáli 1 500 až 1 800 dolárov za telefón

482
00:21:59,240 --> 00:22:00,397
a vaše mesačné plány

483
00:22:00,440 --> 00:22:02,467
budú stovky a stovky dolárov,

484
00:22:02,510 --> 00:22:05,377
a získali by ste s nimi veľmi obmedzené množstvo minút.

485
00:22:05,420 --> 00:22:09,607
BlackBerry bolo prvýkrát, čo ste videli ľudí

486
00:22:09,650 --> 00:22:11,467
neustále pozerajú do svojich telefónov.

487
00:22:11,510 --> 00:22:13,817
BlackBerrys mali plnohodnotné klávesnice,

488
00:22:13,860 --> 00:22:15,497
a tam boli ľudia schopní

489
00:22:15,540 --> 00:22:19,067
efektívnejšie komunikovať pomocou mobilného zariadenia.

490
00:22:19,110 --> 00:22:22,067
A to naozaj, najmä mať e-mail na cestách

491
00:22:22,110 --> 00:22:25,857
a schopnosť reagovať na stretnutí, napr.

492
00:22:25,900 --> 00:22:26,690
niekomu inému,

493
00:22:26,733 --> 00:22:29,627
a tu začalo dochádzať k rozptýleniu,

494
00:22:29,670 --> 00:22:32,937
tu sa zmenila bezprostrednosť komunikácie.

495
00:22:32,980 --> 00:22:35,080
- Pamätáme si názov, ktorý používali pre BlackBerry.

496
00:22:35,123 --> 00:22:35,927
čo to bolo?

497
00:22:35,970 --> 00:22:36,937
- CrackBerry?

498
00:22:36,980 --> 00:22:37,927
CrackBerry, však?

499
00:22:37,970 --> 00:22:39,707
Pretože je to také návykové.

500
00:22:39,750 --> 00:22:42,757
- Pamätám si, že blikalo malé červené svetlo,

501
00:22:42,800 --> 00:22:44,584
a ty by si povedal: „Musím to ísť skontrolovať.

502
00:22:44,627 --> 00:22:46,197
"Niekto so mnou komunikoval."

503
00:22:46,240 --> 00:22:47,227
- Je to tak a o to ide,

504
00:22:47,270 --> 00:22:50,497
pretože veľa z toho je strach z premeškania, však?

505
00:22:50,540 --> 00:22:51,837
Ak to svetlo uvidíte,

506
00:22:51,880 --> 00:22:54,257
to znamená, že niekto chce s vami hovoriť.

507
00:22:54,300 --> 00:22:57,027
To nám v skutočnosti dáva trochu vyššie, správne,

508
00:22:57,070 --> 00:22:58,557
a je to skoro ako droga,

509
00:22:58,600 --> 00:23:00,587
a staneme sa závislými na tom vysokom.

510
00:23:00,630 --> 00:23:03,057
Takže zakaždým, keď dostaneme kus komunikácie, je to vysoké.

511
00:23:03,100 --> 00:23:05,217
Myslím si, že ľudia majú vždy strach z nových technológií

512
00:23:05,260 --> 00:23:06,937
keď to príde prvýkrát, pretože si nie sme istí

513
00:23:06,980 --> 00:23:09,187
aký vplyv to na nás bude mať z dlhodobého hľadiska.

514
00:23:09,230 --> 00:23:10,347
Kvôli prenosnosti

515
00:23:10,390 --> 00:23:11,617
technológie za týmito telefónmi,

516
00:23:11,660 --> 00:23:13,257
sú iné ako tieto ostatné zariadenia,

517
00:23:13,300 --> 00:23:14,627
a myslím si, že je to niečo, čo by sme určite mali

518
00:23:14,670 --> 00:23:15,783
byť znepokojený.

519
00:23:21,620 --> 00:23:24,600
- Musel som konečne vymazať, nie deaktivovať svoj Facebook,

520
00:23:24,643 --> 00:23:28,373
pretože som sa pristihol, že sa do toho bezmyšlienkovo prihlasujem.

521
00:23:29,280 --> 00:23:32,197
Odchod sa však pre mňa stal pozitívnou vecou.

522
00:23:32,240 --> 00:23:34,377
Bol som čistejší a uvoľnenejší,

523
00:23:34,420 --> 00:23:37,433
nemám neustále nutkanie kontrolovať môj telefón.

524
00:23:38,270 --> 00:23:40,267
Dokonca som znova začal čítať beletriu,

525
00:23:40,310 --> 00:23:42,057
čo som nerobil roky.

526
00:23:42,100 --> 00:23:44,247
Moja žena však mala problémy

527
00:23:44,290 --> 00:23:45,807
s obmedzením jej používania

528
00:23:45,850 --> 00:23:49,287
metódou odídu z mysle.

529
00:23:49,330 --> 00:23:50,597
- Len som sa snažil byť viac vedomý

530
00:23:50,640 --> 00:23:54,237
aby som toľko netelefonoval, keď som v blízkosti detí,

531
00:23:54,280 --> 00:23:58,217
a pár dní sa mi naozaj darí a potom mi to príde

532
00:23:58,260 --> 00:23:59,437
späť do starých zvykov. (zádumčivá hudba)

533
00:23:59,480 --> 00:24:02,277
Vždy vidím niečo blikať v mojom telefóne

534
00:24:02,320 --> 00:24:04,963
alebo počujem bing a potom to idem skontrolovať.

535
00:24:06,830 --> 00:24:08,523
Je to len tento otočný cyklus.

536
00:24:10,390 --> 00:24:12,947
- [Jon] Ak je niekomu diagnostikovaná závislosť na obrazovke,

537
00:24:12,990 --> 00:24:14,063
kam môžu ísť?

538
00:24:18,740 --> 00:24:21,937
Cestoval som do Seattlu, domov, aby som znova ŠTART,

539
00:24:21,980 --> 00:24:25,347
jedno z prvých internetových a herných liečebných centier,

540
00:24:25,390 --> 00:24:28,593
založila v roku 2009 Hilarie Cash.

541
00:24:31,120 --> 00:24:33,107
- Je to problém, určite.

542
00:24:33,150 --> 00:24:35,637
A bez ohľadu na to, či to nazývate závislosťou

543
00:24:35,680 --> 00:24:37,497
alebo to nenazývaš závislosťou,

544
00:24:37,540 --> 00:24:40,243
aspoň to nazvime problémom, čo to je.

545
00:24:41,740 --> 00:24:44,997
Práve sme na Nebeskom poli,

546
00:24:45,040 --> 00:24:47,347
čo je kampus Fall City

547
00:24:47,390 --> 00:24:49,693
pre program pre dospelých, fáza jedna.

548
00:24:51,050 --> 00:24:54,867
Trávia čas tým, že sa uzdravujú, kým sú tu.

549
00:24:54,910 --> 00:24:56,107
Sú ďaleko od obrazoviek

550
00:24:56,150 --> 00:24:58,473
aby mohli prejsť tým detoxikačným procesom.

551
00:24:59,790 --> 00:25:01,397
Máme kondičný program.

552
00:25:01,440 --> 00:25:03,157
Sú v prírode.

553
00:25:03,200 --> 00:25:07,017
Sú v bezpečnom, sociálnom prostredí.

554
00:25:07,060 --> 00:25:10,197
Dostávajú veľa psycho-vzdelávania.

555
00:25:10,240 --> 00:25:12,623
Dostávajú individuálne poradenstvo.

556
00:25:14,220 --> 00:25:17,957
Myslím, že sme ľudské zvieratá navrhnuté, samozrejme,

557
00:25:18,000 --> 00:25:21,547
aby náš mozog reagoval na príjemné veci,

558
00:25:21,590 --> 00:25:23,997
a to je dopamínová reakcia.

559
00:25:24,040 --> 00:25:26,267
Na dopamínovej reakcii nie je nič zlé

560
00:25:26,310 --> 00:25:27,717
a zažívať potešenie,

561
00:25:27,760 --> 00:25:30,410
a život by bol hrozný, keby sa to nestalo.

562
00:25:31,350 --> 00:25:34,317
Ale keď dôjde k nadmernej stimulácii,

563
00:25:34,360 --> 00:25:36,617
je to príliš dobrá vec,

564
00:25:36,660 --> 00:25:40,117
a mozog musí na to reagovať nadol,

565
00:25:40,160 --> 00:25:42,107
vtedy to prekročí hranicu

566
00:25:42,150 --> 00:25:45,563
do závislosti. (pršanie dažďa)

567
00:25:47,230 --> 00:25:50,557
- Mojím hlavným problémom bola obrazovka môjho telefónu, najmä

568
00:25:50,600 --> 00:25:55,600
a niekoľko konzol PC a Xbox.

569
00:25:55,960 --> 00:25:58,523
Veľmi výrazne to ovplyvnilo život školy.

570
00:25:59,470 --> 00:26:01,587
Viem, že sa mi na vysokej škole príliš nedarilo.

571
00:26:01,630 --> 00:26:05,647
Prvý semester som prerušila kvôli závislosti.

572
00:26:05,690 --> 00:26:09,359
Naozaj, naozaj sťažuje celý váš život.

573
00:26:09,402 --> 00:26:10,787
(pršanie dažďa)

574
00:26:10,830 --> 00:26:12,447
- Premrhať veľa príležitostí

575
00:26:12,490 --> 00:26:14,700
skutočne emocionálne rásť

576
00:26:15,650 --> 00:26:20,577
pretože som nahrádzal videohry a technológie

577
00:26:20,620 --> 00:26:23,297
pre zmysluplné interakcie s ľuďmi.

578
00:26:23,340 --> 00:26:27,877
A zistil som, že pre mňa je veľa stresujúcich faktorov

579
00:26:27,920 --> 00:26:31,967
že keď sa skutočne ponoríte do toho, ako vyzerá závislosť,

580
00:26:32,010 --> 00:26:34,337
tie isté veci, o ktorých ľudia hovoria,

581
00:26:34,380 --> 00:26:38,467
prechádzajú odobratím tabaku alebo alkoholu,

582
00:26:38,510 --> 00:26:40,777
Chodím na tie stretnutia a cítim presne tie isté veci

583
00:26:40,820 --> 00:26:42,837
o mojom používaní tech.

584
00:26:42,880 --> 00:26:45,117
- Čo chcú spoločnosti, je naša pozornosť,

585
00:26:45,160 --> 00:26:47,617
pretože ak udržia našu pozornosť,

586
00:26:47,660 --> 00:26:49,447
potom nám môžu predať veci.

587
00:26:49,490 --> 00:26:51,567
Nedokážete udržať pozornosť ľudí

588
00:26:51,610 --> 00:26:54,097
ak to nenavrhnete tak, aby to bolo návykové,

589
00:26:54,140 --> 00:26:57,217
takže obe idú ruka v ruke.

590
00:26:57,260 --> 00:26:58,147
- Nevedel som koľko

591
00:26:58,190 --> 00:27:01,003
Len som sa pozerala dolu na svet.

592
00:27:01,046 --> 00:27:02,027
Pozeral som dole.

593
00:27:02,070 --> 00:27:05,213
Nebol som, vieš, o toľko prichádzaš.

594
00:27:06,390 --> 00:27:09,297
Teraz, keď naozaj nie som, nepoužívam nič,

595
00:27:09,340 --> 00:27:12,727
Vidím všetkých a čo robia,

596
00:27:12,770 --> 00:27:15,263
a môžete ich na ňom vidieť celý deň.

597
00:27:17,170 --> 00:27:19,267
- Myslím si, že vstupujeme do zdravotnej krízy

598
00:27:19,310 --> 00:27:21,073
a spíme za volantom.

599
00:27:22,230 --> 00:27:24,827
Dôkazy sú skutočne silné

600
00:27:24,870 --> 00:27:28,547
že v ranom detstve,

601
00:27:28,590 --> 00:27:32,783
interaktívne obrazovky sú pre deti úplne očarujúce,

602
00:27:33,710 --> 00:27:36,667
a interaktívne obrazovky sú tie pravé

603
00:27:36,710 --> 00:27:40,367
ktoré majú najvyšší potenciál závislosti.

604
00:27:40,410 --> 00:27:42,307
- Nebudem sa hádať

605
00:27:42,350 --> 00:27:45,677
o tom, čo robia Hilarieho dospelí pacienti.

606
00:27:45,720 --> 00:27:47,367
Z čoho mám obavy

607
00:27:47,410 --> 00:27:51,017
je, že vo chvíli, keď použijete slovo závislosť,

608
00:27:51,060 --> 00:27:54,147
98% rodičov povie: "To nie je moje dieťa."

609
00:27:55,250 --> 00:27:58,327
A nechajú to tak, kým to neskončí

610
00:27:58,370 --> 00:28:00,797
k tej konečnej spoločnej ceste.

611
00:28:00,840 --> 00:28:04,117
Chcem sa dostať k tomu chlapcovi, keď bude mať problémy

612
00:28:04,160 --> 00:28:07,007
pretože chcem pomôcť tomu rodičovi rozpoznať

613
00:28:07,050 --> 00:28:11,157
že to nie je len to, že ich dieťa je v zadku.

614
00:28:11,200 --> 00:28:13,217
Toto je ich dieťa, ktoré naozaj bojuje

615
00:28:13,260 --> 00:28:17,207
so schopnosťou regulovať svoje správanie

616
00:28:17,250 --> 00:28:20,897
v digitálnom prostredí. (jemná gitarová hudba)

617
00:28:20,940 --> 00:28:22,707
- [Jon] Bál som sa o svoje deti,

618
00:28:22,750 --> 00:28:25,517
tak sme sa s manželkou rozhodli obmedziť čas strávený pred obrazovkou

619
00:28:25,560 --> 00:28:27,377
len na víkendy.

620
00:28:27,420 --> 00:28:30,336
Deti spočiatku neboli fanúšikmi.

621
00:28:30,379 --> 00:28:33,377
Ale keď sa stretnete s tým, že nemôžete prejsť na obrazovku,

622
00:28:33,420 --> 00:28:35,657
stalo sa niečo úžasné.

623
00:28:35,700 --> 00:28:37,607
Zavládla nuda.

624
00:28:37,650 --> 00:28:40,127
A dieťa v skutočnosti nikdy nesedí.

625
00:28:40,170 --> 00:28:42,357
Začnú tvoriť, hrať sa,

626
00:28:42,400 --> 00:28:44,723
a popustite uzdu svojej fantázii.

627
00:28:46,261 --> 00:28:50,137
- Ukazuje sa, že psychológovia a neurovedci

628
00:28:50,180 --> 00:28:52,587
ktorí študovali nudu, zistili

629
00:28:52,630 --> 00:28:56,287
že v skutočnosti náš mozog robí strašne veľa úžasných vecí

630
00:28:56,330 --> 00:28:58,957
v tých chvíľach, keď sa nekoncentrujeme

631
00:28:59,000 --> 00:29:01,327
na čokoľvek konkrétne.

632
00:29:01,370 --> 00:29:03,487
Psychológovia tomu hovoria blúdenie mysle.

633
00:29:03,530 --> 00:29:06,757
A myslím si, že je to jedna z vecí, ktoré riskujeme

634
00:29:06,800 --> 00:29:08,797
keď odstránime nudu

635
00:29:08,840 --> 00:29:11,857
je, že v skutočnosti eliminujeme veľa príležitostí

636
00:29:11,900 --> 00:29:15,687
pre premýšľanie o budúcnosti, pre pochopenie minulosti,

637
00:29:15,730 --> 00:29:20,097
a vytlačíme čas, ktorý môže byť

638
00:29:20,140 --> 00:29:23,983
niektoré z najinovatívnejších a najkreatívnejších období v našich životoch.

639
00:29:25,350 --> 00:29:29,237
Dokonca aj ľudia ako Albert Einstein alebo Pablo Picasso

640
00:29:29,280 --> 00:29:32,567
alebo Charles Darwin boli veľmi pri vedomí

641
00:29:32,610 --> 00:29:36,337
o tom, ako k nim prišli niektoré z najlepších nápadov

642
00:29:36,380 --> 00:29:40,363
v týchto dlhých obdobiach, keď nechávajú svoju myseľ len tak blúdiť.

643
00:29:47,070 --> 00:29:48,527
- [Jon] Dr. Nicholas Kardaras

644
00:29:48,570 --> 00:29:52,007
už nejaký čas študuje deti a obrazovky,

645
00:29:52,050 --> 00:29:55,167
tak som sa s ním stretol v New Yorku na jednom z jeho prejavov

646
00:29:55,210 --> 00:29:58,137
získať jeho názor na vplyv týchto aplikácií a hier

647
00:29:58,180 --> 00:29:59,493
mali na našich deťoch.

648
00:30:01,020 --> 00:30:02,287
Prečo si sa do toho pustil?

649
00:30:02,330 --> 00:30:04,737
Čo vás priviedlo k tomu, že ste sa začali zaoberať závislosťou na smartfónoch?

650
00:30:04,780 --> 00:30:06,927
- Pracoval som ako psychológ závislostí,

651
00:30:06,970 --> 00:30:08,917
práca s drogovou závislosťou, predovšetkým,

652
00:30:08,960 --> 00:30:10,437
a potom som mal mladého muža

653
00:30:10,480 --> 00:30:12,227
ktorý vyzeral, že má psychotickú prestávku

654
00:30:12,270 --> 00:30:14,787
ktoré súviselo so závislosťou od videohier.

655
00:30:14,830 --> 00:30:16,427
To mi otvorilo oči.

656
00:30:16,470 --> 00:30:18,247
A vtedy som začal kopať.

657
00:30:18,290 --> 00:30:19,417
A potom, ako rodič,

658
00:30:19,460 --> 00:30:21,347
Začal som sa naozaj viac zaujímať,

659
00:30:21,390 --> 00:30:22,507
a viac nahnevaný, celkom úprimne.

660
00:30:22,550 --> 00:30:25,157
Začal som vidieť, že to nie je závislosť náhodou.

661
00:30:25,200 --> 00:30:26,887
Toto bola závislosť zámerne.

662
00:30:26,930 --> 00:30:28,167
Mení to mozog vášho dieťaťa.

663
00:30:28,210 --> 00:30:31,237
Je to prebudovanie vašich detí vývojovo, neurologicky.

664
00:30:31,280 --> 00:30:33,467
Klinicky to ovplyvňuje vaše deti rôznymi spôsobmi

665
00:30:33,510 --> 00:30:36,197
čo sme pred 10 rokmi ani netušili.

666
00:30:36,240 --> 00:30:37,227
Takže je to škodlivé. (pochmúrna hudba)

667
00:30:37,270 --> 00:30:38,887
Vytvárame generáciu

668
00:30:38,930 --> 00:30:42,597
predisponovaných, návykových mladých ľudí.

669
00:30:42,640 --> 00:30:44,977
A teraz to nemusí nutne smerovať k obrazovkám,

670
00:30:45,020 --> 00:30:47,227
pretože teraz sú pripravení na dopamínové hity,

671
00:30:47,270 --> 00:30:49,767
takže teraz môžu byť predisponovaní k látkovej závislosti.

672
00:30:49,810 --> 00:30:52,487
Ale tiež tým deťom vývojovo poškodzujeme,

673
00:30:52,530 --> 00:30:54,537
takže vidíme, že ich kreativita,

674
00:30:54,580 --> 00:30:56,297
vidíme, že ich schopnosti pozornosti,

675
00:30:56,340 --> 00:30:58,487
vidíme, že ich kognitívne schopnosti.

676
00:30:58,530 --> 00:31:00,627
Takže ich poškodzujeme na prednej strane

677
00:31:00,670 --> 00:31:03,017
a my ich pripravujeme na závislosť po celý život.

678
00:31:03,060 --> 00:31:03,917
To je to, čo robíme.

679
00:31:03,960 --> 00:31:05,187
Zaspali sme pri vypínači,

680
00:31:05,230 --> 00:31:07,457
tak sme to nechali päťročným deťom.

681
00:31:07,500 --> 00:31:08,606
Nenechali by sme päťročné deti hazardovať.

682
00:31:08,649 --> 00:31:10,637
Päťročným deťom by sme kokaín nedovolili.

683
00:31:10,680 --> 00:31:12,677
Ale pretože sme si neboli dostatočne vedomí,

684
00:31:12,720 --> 00:31:14,397
odhalili sme celú túto generáciu

685
00:31:14,440 --> 00:31:17,197
k tomuto vysoko nutkavému a návykovému,

686
00:31:17,240 --> 00:31:20,147
návykové zážitky.

687
00:31:20,190 --> 00:31:22,047
Sean Parker, pôvodný zakladateľ,

688
00:31:22,090 --> 00:31:24,604
alebo skôr prezident Facebooku, myslím, povedal to.

689
00:31:24,647 --> 00:31:25,884
„Urobili sme to zámerne.

690
00:31:25,927 --> 00:31:26,897
"Vedeli sme, čo robíme."

691
00:31:26,940 --> 00:31:29,584
A povedal, citujte: „Boh vie, čo to robí

692
00:31:29,627 --> 00:31:31,287
"do detských mozgov."

693
00:31:31,330 --> 00:31:32,807
Ale Boh a niektorí neurovedci,

694
00:31:32,850 --> 00:31:34,727
vieme, čo to robí s detskými mozgami,

695
00:31:34,770 --> 00:31:35,733
a to nie je dobre.

696
00:31:38,330 --> 00:31:41,497
(zádumčivá klavírna hudba)

697
00:31:45,050 --> 00:31:48,367
- Moje laboratórium sa zameriava na deti od narodenia do piatich rokov,

698
00:31:48,410 --> 00:31:51,297
a aké sú použiteľné stratégie

699
00:31:51,340 --> 00:31:52,987
optimalizovať kognitívne funkcie detí,

700
00:31:53,030 --> 00:31:54,137
sociálny a emocionálny rozvoj.

701
00:31:54,180 --> 00:31:57,697
Jedna z vecí, ktoré vieme, je, že deti v tomto veku

702
00:31:57,740 --> 00:32:02,277
stráviť asi päť hodín denne s médiami všetkých typov.

703
00:32:02,320 --> 00:32:03,837
A majte na pamäti, že deti v tomto veku

704
00:32:03,880 --> 00:32:06,127
sú hore len asi 12 hodín denne.

705
00:32:06,170 --> 00:32:08,307
Takže míňajú asi 50%,

706
00:32:08,350 --> 00:32:10,507
40% až 50% ich bdelých hodín

707
00:32:10,550 --> 00:32:13,177
nejako spojené s obrazovkami.

708
00:32:13,220 --> 00:32:15,287
Videli sme vek

709
00:32:15,330 --> 00:32:17,417
pri ktorých deti začnú používať obrazovky klesajú

710
00:32:17,460 --> 00:32:19,460
a čas, ktorý strávia, stúpa.

711
00:32:20,340 --> 00:32:22,967
Uvidíte, že sa už vyvíjajú

712
00:32:23,010 --> 00:32:26,797
čo by sme mohli nazvať nutkavé užívanie, ak nie návykové.

713
00:32:26,840 --> 00:32:28,527
Ak si vezmem vysokú stoličku

714
00:32:28,570 --> 00:32:30,777
a položil som šesťmesačné dieťa na tú vysokú stoličku,

715
00:32:30,820 --> 00:32:32,627
a dal som na to pár hračiek,

716
00:32:32,670 --> 00:32:34,877
na stole pred vysokou stoličkou,

717
00:32:34,920 --> 00:32:37,197
čo to dieťa urobí ako prvé?

718
00:32:37,240 --> 00:32:38,867
Oni to posunú

719
00:32:38,910 --> 00:32:40,887
a budú sa z toho tešiť.

720
00:32:40,930 --> 00:32:43,237
Budú sa smiať, pretože sa im niečo stalo.

721
00:32:43,280 --> 00:32:46,077
A potom príde ich rodič a dajú hračku späť

722
00:32:46,120 --> 00:32:47,747
a dieťa to urobí znova.

723
00:32:47,790 --> 00:32:51,377
To, čo sa tam spúšťa, je to, čomu hovoríme

724
00:32:51,420 --> 00:32:53,457
dopamínová odmena,

725
00:32:53,500 --> 00:32:56,157
čo znamená, že niečo urobia,

726
00:32:56,200 --> 00:32:57,667
robí im radosť,

727
00:32:57,710 --> 00:33:00,751
a majú sklon urobiť to znova.

728
00:33:00,794 --> 00:33:04,377
(smiech) A v skutočnosti by to robili donekonečna.

729
00:33:04,420 --> 00:33:06,597
Táto hra sa zastaví, až keď sa rodič rozhodne

730
00:33:06,640 --> 00:33:08,587
už tam tú hračku nedávame späť;

731
00:33:08,630 --> 00:33:10,877
prejdeme na niečo iné.

732
00:33:10,920 --> 00:33:13,007
Vidíme rovnaký druh skúseností s iPadom,

733
00:33:13,050 --> 00:33:16,417
ibaže iPad nestanovuje podmienky, za ktorých by sme...

734
00:33:16,460 --> 00:33:17,997
Nemáme okolo toho pravidlá zastavenia

735
00:33:18,040 --> 00:33:19,497
pokiaľ ich rodičia nenariadia.

736
00:33:19,540 --> 00:33:21,497
Takže skúsenosť, ktorú môže mať dieťa

737
00:33:21,540 --> 00:33:24,497
tlačiť na niečo a dosiahnuť, aby sa niečo stalo,

738
00:33:24,540 --> 00:33:26,327
je to neuveriteľne potešujúce.

739
00:33:26,370 --> 00:33:28,507
Zistili sme, že veľa z týchto hier

740
00:33:28,550 --> 00:33:31,297
aktivovať tú istú cestu celkom zámerne,

741
00:33:31,340 --> 00:33:32,987
a môžu to urobiť viac,

742
00:33:33,030 --> 00:33:36,517
a môžu to urobiť bez následkov.

743
00:33:36,560 --> 00:33:39,357
A to je základ pre rozvoj

744
00:33:39,400 --> 00:33:41,847
behaviorálne, zvyčajné závislosti.

745
00:33:41,890 --> 00:33:44,383
Aspoň nutkanie, ak nie skutočné závislosti.

746
00:33:47,230 --> 00:33:50,463
- [Jon] Väčšina vecí v našom živote má prirodzený koniec.

747
00:33:51,420 --> 00:33:54,987
Keď čítame knihu, sú tam kapitoly a odseky

748
00:33:55,030 --> 00:33:56,785
a nápady, ktoré končia.

749
00:33:56,828 --> 00:33:57,877
(publikum tlieska)

750
00:33:57,920 --> 00:34:02,487
Keď sledujeme predstavenie, film alebo divadlo, zastaví sa.

751
00:34:02,530 --> 00:34:04,843
V živote sú známe ako stopovacie signály.

752
00:34:06,060 --> 00:34:07,507
- V skutočnosti sú pre nás veľmi dobré.

753
00:34:07,550 --> 00:34:08,340
Potrebujeme, aby nám tieto signály povedali

754
00:34:08,382 --> 00:34:11,067
že je čas na interakciu so svojimi blízkymi

755
00:34:11,110 --> 00:34:14,786
alebo choďte von, cvičte, robte niečo iné.

756
00:34:14,830 --> 00:34:17,397
Spoločnosti, ktoré vytvárajú skúsenosti, s ktorými dnes spolupracujeme

757
00:34:17,440 --> 00:34:20,237
sú vynikajúce pri odstraňovaní zastavovacích signálov.

758
00:34:20,280 --> 00:34:22,246
V podstate nedostávate žiadnu spätnú väzbu

759
00:34:22,290 --> 00:34:24,277
to hovorí, že je čas ísť ďalej.

760
00:34:24,320 --> 00:34:27,607
- [Jon] Zdroj na sociálnych sieťach je bezodný.

761
00:34:27,650 --> 00:34:32,056
Videohry, ktoré hrajú naše deti, nemôžu mať konca kraja.

762
00:34:32,100 --> 00:34:35,623
Zážitok s otvoreným koncom, ktorý môže pokračovať donekonečna.

763
00:34:36,886 --> 00:34:37,927
(pochmúrna hudba)

764
00:34:37,969 --> 00:34:41,347
- Rozhodol som sa, že nikdy nebudem komunikovať so zážitkami

765
00:34:41,389 --> 00:34:42,996
ktoré nemajú konca kraja.

766
00:34:43,040 --> 00:34:44,677
Takže ani nezačínam, však?

767
00:34:44,719 --> 00:34:47,016
Budem pozerať filmy, pretože viem, že ten film bude

768
00:34:47,060 --> 00:34:47,967
hodinu a pol, dve hodiny.

769
00:34:48,010 --> 00:34:49,597
Presne viem, ako dlho to bude trvať.

770
00:34:49,639 --> 00:34:51,286
Ale nezačínam tieto skúsenosti

771
00:34:51,330 --> 00:34:53,380
o ktorých viem, že sú navrhnuté tak, aby som sa vracal

772
00:34:53,424 --> 00:34:55,077
znova a znova a znova a znova.

773
00:34:55,120 --> 00:34:56,956
Prečo, pretože do nich nechcem investovať

774
00:34:57,000 --> 00:34:59,257
bez konca v nedohľadne.

775
00:34:59,300 --> 00:35:00,527
- [Jon] Pre nás rodičov,

776
00:35:00,570 --> 00:35:03,787
preto je obrazovka skvelým cumlíkom.

777
00:35:03,830 --> 00:35:06,547
Kedykoľvek potrebujeme minútu alebo hodinu,

778
00:35:06,590 --> 00:35:09,947
môžeme ho zapnúť a veci urobiť.

779
00:35:09,990 --> 00:35:11,787
Naše deti sú okamžite pripútané

780
00:35:11,830 --> 00:35:14,997
v nekonečnej stimulácii, ktorú poskytuje.

781
00:35:15,040 --> 00:35:18,857
- Urobili sme to, že sme sa dostali do jednoduchého riešenia

782
00:35:18,900 --> 00:35:23,627
obrazovky, aby bolo dieťa ticho a zapojené.

783
00:35:23,670 --> 00:35:26,167
Jedna zo zaujímavých vecí, na ktoré sa chcete pozrieť, je,

784
00:35:26,210 --> 00:35:28,057
čo sú to za chlapi, ktorí to vyrábajú

785
00:35:28,100 --> 00:35:29,400
robiť so svojimi deťmi?

786
00:35:30,340 --> 00:35:31,187
Správne.

787
00:35:31,230 --> 00:35:34,807
Steve Jobs nikdy nedal svojim deťom iPady.

788
00:35:34,850 --> 00:35:36,150
Má to svoj dôvod.

789
00:35:43,580 --> 00:35:45,137
- Veľa technologických gigantov

790
00:35:45,180 --> 00:35:47,017
sú oveľa opatrnejší v tom, čo robia doma

791
00:35:47,060 --> 00:35:50,027
než to, čo navrhujú ľuďom robiť verejne.

792
00:35:50,070 --> 00:35:50,907
Waldorfská škola,

793
00:35:50,950 --> 00:35:53,037
známa ako Waldorfská škola polostrova,

794
00:35:53,080 --> 00:35:55,977
čo je v Bay Area, 75% detí tam

795
00:35:56,020 --> 00:35:58,637
majú rodičov, ktorí sú technickí riaditelia zo Silicon Valley.

796
00:35:58,680 --> 00:36:00,347
Zaujímavá vec o tejto škole

797
00:36:00,390 --> 00:36:01,617
je to škola, ktorá hovorí,

798
00:36:01,660 --> 00:36:03,597
až do veku 14 rokov,

799
00:36:03,640 --> 00:36:05,857
na obrazovky ich vôbec neuvádzame.

800
00:36:08,681 --> 00:36:10,014
- [Študent] 263.

801
00:36:15,491 --> 00:36:16,544
(študenti sa chichotajú)

802
00:36:16,587 --> 00:36:17,420
- 279?

803
00:36:18,335 --> 00:36:19,125
(študenti sa smejú)

804
00:36:19,168 --> 00:36:20,040
- [Študent] Oh, to je ono, nie?

805
00:36:20,083 --> 00:36:21,807
- Vlastne viacerí z mojej triedy,

806
00:36:21,850 --> 00:36:24,847
(deti štebotajú) sú deti rodičov

807
00:36:24,890 --> 00:36:27,837
ktorí pracujú vo veľkých technologických spoločnostiach.

808
00:36:27,880 --> 00:36:31,477
Čo si technici uvedomujú

809
00:36:31,520 --> 00:36:34,817
je to, že ak chcete byť dobrým tvorcom,

810
00:36:34,860 --> 00:36:37,493
musíte mať s tým veľa skúseností.

811
00:36:38,390 --> 00:36:39,927
Keď premýšľam o tom, čo to je

812
00:36:39,970 --> 00:36:42,697
že sa waldorfskej škole darí veľmi, veľmi dobre

813
00:36:42,740 --> 00:36:47,740
je, že žijeme a zameriavame sa na malé dieťa,

814
00:36:47,880 --> 00:36:51,247
dieťa ako živý, rastúci organizmus.

815
00:36:51,290 --> 00:36:52,617
Potrebujú sa hýbať.

816
00:36:52,660 --> 00:36:54,377
Potrebujú cítiť.

817
00:36:54,420 --> 00:36:57,227
Potrebujú rásť, meniť sa.

818
00:36:57,270 --> 00:36:58,317
Treba ich odhaliť

819
00:36:58,360 --> 00:37:01,327
k neuveriteľnej rozmanitosti zážitkov.

820
00:37:01,370 --> 00:37:03,467
A o to sa snažíme vo všetkom

821
00:37:03,510 --> 00:37:05,907
o ktorej je naša škola,

822
00:37:05,950 --> 00:37:08,953
takže deti môžu plnohodnotne žiť.

823
00:37:13,220 --> 00:37:14,437
- Veľa ľudí v technologickom priemysle

824
00:37:14,480 --> 00:37:16,230
poslať svoje deti do Peninsula School

825
00:37:17,530 --> 00:37:21,707
pretože sme naozaj hrdí na zachovanie detstva.

826
00:37:21,750 --> 00:37:24,527
Máme prírodný kampus.

827
00:37:24,570 --> 00:37:26,017
Deti tu môžu liezť po stromoch.

828
00:37:26,060 --> 00:37:28,417
Počas dňa majú veľa možností.

829
00:37:28,460 --> 00:37:29,937
Sme naozaj hrdí aj na seba

830
00:37:29,980 --> 00:37:31,837
na tých autentických interakciách.

831
00:37:31,880 --> 00:37:35,997
Takže si myslím, že v Silicon Valley sme naozaj jedineční.

832
00:37:36,040 --> 00:37:39,267
A myslím si, že keďže nemáme čas pred obrazovkou,

833
00:37:39,310 --> 00:37:41,017
že sem rodičia posielajú svoje deti

834
00:37:41,060 --> 00:37:42,947
pretože chcú túto interakciu,

835
00:37:42,990 --> 00:37:44,474
chcú tú autentickú interakciu

836
00:37:44,517 --> 00:37:47,198
a chcú túto interakciu tvárou v tvár pre svoje deti.

837
00:37:47,241 --> 00:37:49,137
(deti štebotajú)

838
00:37:49,180 --> 00:37:50,687
- Technika, samozrejme, chce stavať

839
00:37:50,730 --> 00:37:54,127
budúceho spotrebiteľa svojich produktov.

840
00:37:54,170 --> 00:37:56,854
Musíme sa postaviť a povedať: „To je v poriadku.

841
00:37:56,897 --> 00:37:58,464
„Počítače môžete predávať našim deťom

842
00:37:58,507 --> 00:38:00,324
„Keď budú mať 14 alebo 15 rokov

843
00:38:00,367 --> 00:38:03,174
"alebo koľko rokov sa rozhodneme, že by mali byť."

844
00:38:03,217 --> 00:38:06,214
„Ale naše deti, naše malé deti sa budú učiť

845
00:38:06,257 --> 00:38:08,824
„prostredníctvom konania, bytím s ľudskými bytosťami,

846
00:38:08,867 --> 00:38:10,470
"prostredníctvom toho, že som aktívny vo svete,

847
00:38:10,513 --> 00:38:13,117
"a to sa momentálne netýka obrazoviek."

848
00:38:17,100 --> 00:38:19,000
- [Jon] Moje deti budú jedného dňa tínedžeri.

849
00:38:20,030 --> 00:38:23,623
A ak sa nakoniec budú správať ako ja, už som z toho vydesený.

850
00:38:27,000 --> 00:38:30,607
Už je to rok a 20 rokov, čo som bol tínedžer,

851
00:38:30,650 --> 00:38:32,597
takže som si celkom istý, že som bez kontaktu

852
00:38:32,640 --> 00:38:35,193
s digitálnym svetom, v ktorom vyrastajú.

853
00:38:36,880 --> 00:38:39,797
Tak som sa rozprával s nimi a odborníkmi

854
00:38:39,840 --> 00:38:42,693
aby sme lepšie porozumeli tomuto svetu.

855
00:38:44,860 --> 00:38:45,650
- Všetko, o čom hovoria pri obede, je,

856
00:38:45,693 --> 00:38:46,483
- Je Fortnite. -"Och môj bože,

857
00:38:46,526 --> 00:38:49,057
"dostať sa na úroveň," áno, Fortnite, táto hra.

858
00:38:49,100 --> 00:38:50,333
Je to naozaj zlá hra.

859
00:38:51,198 --> 00:38:53,297
- Všetci sú na tom závislí. - Myslím, že má 18 a viac,

860
00:38:53,340 --> 00:38:54,467
ale vieš, že deti neposlúchajú

861
00:38:54,510 --> 00:38:55,756
k takým veciam. - Ale je to tiež zadarmo,

862
00:38:55,799 --> 00:38:58,297
takže ak máte, na čom to je, Xbox?

863
00:38:58,340 --> 00:38:59,583
- Áno, Xbox. - Ak máte Xbox,

864
00:38:59,626 --> 00:39:01,147
máš to.

865
00:39:01,190 --> 00:39:02,684
Hra prichádza s ním. - Mm-hmm.

866
00:39:02,727 --> 00:39:04,217
A to je všetko, o čom hovoria na obede,

867
00:39:04,260 --> 00:39:06,187
ako: "Preboha, práve som sa dostal na úroveň 24."

868
00:39:06,230 --> 00:39:08,016
Bol som ako: "Máš život?"

869
00:39:08,059 --> 00:39:09,257
(blondínka sa smeje)

870
00:39:09,300 --> 00:39:10,637
- Volám sa Jean Twenge.

871
00:39:10,680 --> 00:39:13,187
Som profesorom psychológie v štáte San Diego

872
00:39:13,230 --> 00:39:14,827
a autor knihy, "iGen."

873
00:39:14,870 --> 00:39:17,577
- Páčila sa mi vaša reč a páči sa mi aj názov vašej knihy.

874
00:39:17,620 --> 00:39:20,795
Možno mi môžete povedať o, viete, čo je iGen.

875
00:39:20,838 --> 00:39:21,696
A potom máš niečo dobré

876
00:39:21,739 --> 00:39:22,704
a v názve máš niečo zlé

877
00:39:22,747 --> 00:39:23,647
takže ak to môžeš upresniť - (smiech) Áno.

878
00:39:23,690 --> 00:39:26,327
- trochu na to? - Áno, iGen je generácia

879
00:39:26,370 --> 00:39:28,827
narodený v roku 1995 a neskôr.

880
00:39:28,870 --> 00:39:29,927
Sú prvou generáciou

881
00:39:29,970 --> 00:39:33,687
stráviť celé dospievanie so smartfónmi,

882
00:39:33,730 --> 00:39:34,817
a to malo dominový efekt

883
00:39:34,860 --> 00:39:37,957
v mnohých oblastiach ich života.

884
00:39:38,000 --> 00:39:40,637
Na druhej strane majú veľmi silnú pracovnú morálku,

885
00:39:40,680 --> 00:39:42,177
sú veľmi praktické,

886
00:39:42,220 --> 00:39:45,367
a vedia sa veľmi dobre chrániť.

887
00:39:45,410 --> 00:39:47,237
Je dobré, že iGen dospievajúci sú v bezpečí,

888
00:39:47,280 --> 00:39:49,417
ale tiež to znamená, ako niektorí tvrdili,

889
00:39:49,460 --> 00:39:50,390
môžu byť príliš bezpečné.

890
00:39:50,433 --> 00:39:53,677
Možno nemajú tieto nezávislé skúsenosti

891
00:39:53,720 --> 00:39:57,317
ktoré im môžu pomôcť v dospelosti.

892
00:39:57,360 --> 00:39:58,917
- Obrazovky nie sú neutrálne,

893
00:39:58,960 --> 00:40:00,987
že ovplyvnia vaše dieťa.

894
00:40:01,030 --> 00:40:03,187
Takže vieme, že ak sú na obrazovke

895
00:40:03,230 --> 00:40:05,527
aj päť hodín počas školského dňa,

896
00:40:05,570 --> 00:40:07,117
že keď prídu domov,

897
00:40:07,160 --> 00:40:10,007
už tu naozaj nie je priestor na ďalší čas strávený pred obrazovkou.

898
00:40:10,050 --> 00:40:13,387
Môj najstarší syn Adam,

899
00:40:13,430 --> 00:40:15,557
keď bol na strednej a vysokej škole,

900
00:40:15,600 --> 00:40:18,617
stal sa závislým na videohrách priamo pod mojím nosom,

901
00:40:18,660 --> 00:40:20,007
a ani som nevedel, že sa to deje.

902
00:40:20,050 --> 00:40:21,250
Nevideli sme to prísť.

903
00:40:22,280 --> 00:40:23,387
Neexistuje žiadny spôsob.

904
00:40:23,430 --> 00:40:26,527
Tak sme začali Families Managing Media

905
00:40:26,570 --> 00:40:28,707
ako priamy dôsledok tejto skúsenosti.

906
00:40:28,750 --> 00:40:30,407
Mám diplom z ošetrovateľstva z Emory,

907
00:40:30,450 --> 00:40:31,994
Robil som veľa výskumov,

908
00:40:32,037 --> 00:40:33,537
a v čom vidím svoj cieľ

909
00:40:33,580 --> 00:40:35,977
je vziať všetky tie lekárske informácie

910
00:40:36,020 --> 00:40:39,127
a dať to do jednoduchého formátu, aby to rodičia pochopili,

911
00:40:39,170 --> 00:40:42,387
a, celkom úprimne, to je to, čo by som chcel vedieť

912
00:40:42,430 --> 00:40:44,847
vtedy, keď som sa to snažil zistiť.

913
00:40:44,890 --> 00:40:47,247
Spôsobuje zmeny mozgu (zádumčivá hudba)

914
00:40:47,290 --> 00:40:50,517
a to nemá byť senzačné alebo strašidelné.

915
00:40:50,560 --> 00:40:51,407
Proste to robí.

916
00:40:51,450 --> 00:40:53,437
Stimuluje limbický systém.

917
00:40:53,480 --> 00:40:55,987
Stimuluje amygdalu a boj/útek.

918
00:40:56,030 --> 00:40:57,419
To všetko stimulovalo.

919
00:40:57,462 --> 00:40:59,967
Spadá to pod syndróm elektronickej obrazovky.

920
00:41:00,010 --> 00:41:02,267
A čo z toho robí syndróm

921
00:41:02,310 --> 00:41:06,867
je to vtedy, keď je na tom dieťa závislé pri každodennej rutine.

922
00:41:06,910 --> 00:41:10,344
- Čas online medzi tínedžermi sa od roku 2006 zdvojnásobil,

923
00:41:10,387 --> 00:41:12,417
a ak spočítate množstvo času

924
00:41:12,460 --> 00:41:13,347
ktoré tínedžeri hovoria, že míňajú

925
00:41:13,390 --> 00:41:16,027
posielanie textových správ online a na sociálnych sieťach,

926
00:41:16,070 --> 00:41:18,577
len prostredníctvom aktivít a práve vo voľnom čase,

927
00:41:18,620 --> 00:41:21,983
nerátajúc domáce úlohy, pridáva až šesť hodín denne.

928
00:41:23,030 --> 00:41:24,267
To je však len prostredníctvom aktivít.

929
00:41:24,310 --> 00:41:26,767
Ukončili sa komplexnejšie prieskumy

930
00:41:26,810 --> 00:41:29,657
je to skôr osem alebo dokonca deväť hodín denne.

931
00:41:29,700 --> 00:41:32,617
Depresia, samovražda, sebapoškodzovanie,

932
00:41:32,660 --> 00:41:37,027
všetky začali rásť okolo roku 2011 alebo 2012.

933
00:41:37,070 --> 00:41:39,017
Presne vtedy sa smartfón stal bežným,

934
00:41:39,060 --> 00:41:40,723
takže časová postupnosť sa zoraďuje.

935
00:41:46,220 --> 00:41:47,827
- Je ich súčasťou, je ich súčasťou.

936
00:41:47,870 --> 00:41:49,987
A keď sa s nimi rozprávaš a pýtaš sa ich, vieš,

937
00:41:50,030 --> 00:41:53,163
aké to je, keď nemajú svoje mobilné telefóny,

938
00:41:54,240 --> 00:41:56,074
hovoria: „Cítim sa stratený.

939
00:41:56,117 --> 00:41:57,654
„Cítim sa odpojený.

940
00:41:57,697 --> 00:42:00,077
"Neviem, čo so sebou."

941
00:42:00,120 --> 00:42:03,617
Je to pretrvávajúci problém, o ktorom pravidelne diskutujeme

942
00:42:03,660 --> 00:42:05,867
na poradách zamestnancov.

943
00:42:05,910 --> 00:42:08,347
Učitelia sú frustrovaní.

944
00:42:08,390 --> 00:42:10,697
Nie sme si istí, čo máme robiť.

945
00:42:10,740 --> 00:42:12,727
- Oh, keby som mal odísť zo sociálnych médií,

946
00:42:12,770 --> 00:42:16,217
Mám pocit, že by som bol oddelený od všetkých mojich priateľov

947
00:42:16,260 --> 00:42:17,767
a nebol by som s nimi spojený

948
00:42:17,810 --> 00:42:20,367
ako som mohol byť s telefónom.

949
00:42:20,410 --> 00:42:23,387
Čo viem, je zlé povedať, ale je to tak.

950
00:42:23,430 --> 00:42:25,337
- Všetko je na telefóne.

951
00:42:25,380 --> 00:42:27,567
Ak chcete niečo naplánovať, už je to na telefóne.

952
00:42:27,610 --> 00:42:29,307
Ak chcete niečo sledovať, je to na telefóne.

953
00:42:29,350 --> 00:42:31,732
Nemusíte teda vychádzať, keď už je tu pre vás.

954
00:42:31,775 --> 00:42:33,927
(zádumčivá hudba) - Existujú ľudia, ktorí

955
00:42:33,970 --> 00:42:36,097
od 6. ročníka a teraz,

956
00:42:36,140 --> 00:42:37,887
stali sa tak sociálne nepohodlnejšími

957
00:42:37,930 --> 00:42:39,554
odkedy začali používať sociálne siete

958
00:42:39,597 --> 00:42:41,557
a dištancovali sa od mnohých ľudí.

959
00:42:41,600 --> 00:42:44,087
- Je bežné vidieť päť alebo šesť študentov

960
00:42:44,130 --> 00:42:46,377
flákať sa, stýkať sa navzájom,

961
00:42:46,420 --> 00:42:49,557
ale nerozprávať sa jeden s druhým, nepozerať sa na seba.

962
00:42:49,600 --> 00:42:51,827
Majú slúchadlá v ušiach

963
00:42:51,870 --> 00:42:53,287
a ich oči na telefónoch,

964
00:42:53,330 --> 00:42:55,647
a v podstate sa navzájom ignorujú

965
00:42:55,690 --> 00:42:56,757
v ich prítomnosti.

966
00:42:56,800 --> 00:42:58,817
- Dnešné deti môžu vyrastať v nevedomosti

967
00:42:58,860 --> 00:43:00,987
ako len interagovať (smiať sa) tvárou v tvár s ľuďmi

968
00:43:01,030 --> 00:43:02,977
autentickým spôsobom,

969
00:43:03,020 --> 00:43:07,277
a vedieť čítať výrazy tváre iných ľudí

970
00:43:07,320 --> 00:43:09,613
alebo dokonca spôsob, akým chcú komunikovať.

971
00:43:10,940 --> 00:43:14,847
- Keď za mnou prídu deti, sú na svojich zariadeniach

972
00:43:14,890 --> 00:43:17,747
šesť, sedem, osem, deväť hodín denne,

973
00:43:17,790 --> 00:43:19,647
a ich rodičia ich nevychovávajú,

974
00:43:19,690 --> 00:43:22,727
a tak majú neobmedzený prístup k čomukoľvek,

975
00:43:22,770 --> 00:43:24,937
čo znamená, že ich hodiny nie sú nastavené.

976
00:43:24,980 --> 00:43:26,997
Vlastnosti, ktorými sa tieto deti vyznačujú

977
00:43:27,040 --> 00:43:28,897
že nedokážu nadviazať očný kontakt.

978
00:43:28,940 --> 00:43:33,777
Ich reč tela je naozaj uzavretá.

979
00:43:33,820 --> 00:43:35,777
Mnohí z nich nemajú skutočný vzťah

980
00:43:35,820 --> 00:43:37,707
mimo ich zariadení.

981
00:43:37,750 --> 00:43:39,307
- Keď sa každé ráno zobudia,

982
00:43:39,350 --> 00:43:41,007
budujú svoju značku.

983
00:43:41,050 --> 00:43:43,947
Myslia 24 hodín denne

984
00:43:43,990 --> 00:43:46,387
o tom, aká je ich značka

985
00:43:46,430 --> 00:43:49,347
svojim priateľom a verejnosti.

986
00:43:49,390 --> 00:43:53,727
Dieťa skutočne verí, že je to ich najväčší životný cieľ

987
00:43:53,770 --> 00:43:55,277
je byť (smiech) slávny.

988
00:43:55,320 --> 00:43:58,107
Chcú byť slávni a chcú zarábať peniaze na YouTube.

989
00:43:58,150 --> 00:44:00,297
To sú dve veci, ktoré ich skutočne znepokojujú.

990
00:44:00,340 --> 00:44:02,547
- Tak veľmi chcú zapadnúť

991
00:44:02,590 --> 00:44:04,317
že sa zmenia sami

992
00:44:04,360 --> 00:44:08,637
stať sa niekým, kým nie sú na sociálnych sieťach,

993
00:44:08,680 --> 00:44:10,580
takže je to ako nútiť ich dospieť.

994
00:44:11,931 --> 00:44:15,967
- Je to ako tlak byť stále dokonalý,

995
00:44:16,010 --> 00:44:17,177
čo je len falošné.

996
00:44:17,220 --> 00:44:19,687
Akoby ste museli mať dokonalý obraz,

997
00:44:19,730 --> 00:44:20,917
perfektné miesto.

998
00:44:20,960 --> 00:44:23,827
Vždy musíte niečo robiť.

999
00:44:23,870 --> 00:44:26,477
- Nie je až také dôležité vyzerať na Instagrame dokonale.

1000
00:44:26,520 --> 00:44:30,802
Chcem len vyzerať dobre na Instagrame.

1001
00:44:30,845 --> 00:44:33,017
(smiech)

1002
00:44:33,060 --> 00:44:35,067
- Obávajú sa o všetky svoje selfie.

1003
00:44:35,110 --> 00:44:38,167
Obávajú sa, ako sa to všetko prezentuje

1004
00:44:38,210 --> 00:44:40,767
na ich platformu sociálnych médií.

1005
00:44:40,810 --> 00:44:43,127
Toto je veľmi stresujúci spôsob života.

1006
00:44:43,170 --> 00:44:47,033
- Moja internetová osobnosť, ktorá bola v poriadku,

1007
00:44:47,970 --> 00:44:51,557
Vyzerám šťastne, vyzerám zdravo, som spokojný s tým, kto som.

1008
00:44:51,600 --> 00:44:54,397
Ale potom je tu moja skutočná časť

1009
00:44:54,440 --> 00:44:58,603
ktorý bol depresívny, celý čas úzkostný, ledva jedol,

1010
00:44:59,870 --> 00:45:02,417
robiť veci, o ktorých som si nikdy nemyslel, že ich budem robiť,

1011
00:45:02,460 --> 00:45:05,467
mysliac si, že chcem zomrieť,

1012
00:45:05,510 --> 00:45:08,497
a len veci, ktoré by ste nevideli

1013
00:45:08,540 --> 00:45:10,343
na obrázku na Instagrame.

1014
00:45:12,080 --> 00:45:13,467
- Myslím, že sú ohromení,

1015
00:45:13,510 --> 00:45:15,407
a myslím, že to nevedia.

1016
00:45:15,450 --> 00:45:20,450
Myslím, že sú neustále tak prepojení,

1017
00:45:20,530 --> 00:45:21,767
nevedia relaxovať.

1018
00:45:21,810 --> 00:45:23,057
- Niektoré dni, keď si robím domácu úlohu

1019
00:45:23,100 --> 00:45:25,037
alebo ak práve čítam knihu na hodinu angličtiny

1020
00:45:25,080 --> 00:45:28,277
a dostanem smsku, odložím knihu a rýchlo odpoviem.

1021
00:45:28,320 --> 00:45:29,137
Potom sa znova pokúsim čítať

1022
00:45:29,180 --> 00:45:30,917
ale hneď príde ďalší text.

1023
00:45:30,960 --> 00:45:33,767
- A potom sa venuješ iným veciam a dostaneš sa mimo úlohy

1024
00:45:33,810 --> 00:45:35,387
a už sa k tomu nikdy nevrátiš.

1025
00:45:35,430 --> 00:45:36,997
- Pokúsite sa viesť dva rozhovory naraz

1026
00:45:37,040 --> 00:45:38,887
a uvidíte, či si pamätáte všetko, čo sa deje.

1027
00:45:38,930 --> 00:45:39,727
nemôžeš.

1028
00:45:39,770 --> 00:45:41,147
To je multitasking.

1029
00:45:41,190 --> 00:45:42,467
- Keď robíte dve veci naraz,

1030
00:45:42,510 --> 00:45:44,297
dve vizuálne úlohy naraz,

1031
00:45:44,340 --> 00:45:45,807
čo robí tvoj mozog

1032
00:45:45,850 --> 00:45:48,067
osciluje medzi nimi dvoma.

1033
00:45:48,110 --> 00:45:51,687
A mladá, šikovná myseľ to dokáže celkom dobre,

1034
00:45:51,730 --> 00:45:54,717
spôsobom, ktorý vyzerá, akoby boli súčasne

1035
00:45:54,760 --> 00:45:56,687
robia si domáce úlohy, sledujú Facebook,

1036
00:45:56,730 --> 00:45:58,657
a aktualizovať svoj Instagram.

1037
00:45:58,700 --> 00:46:00,307
Ale v skutočnosti to robia za cenu.

1038
00:46:00,350 --> 00:46:03,197
Prepínať tam a späť toľkokrát je neefektívne

1039
00:46:03,240 --> 00:46:04,877
medzi tým množstvom rôznych procesov.

1040
00:46:04,920 --> 00:46:07,070
- Myslím, že to majú naozaj ťažké

1041
00:46:08,100 --> 00:46:11,677
urobia všetko, čo sa od nich očakáva

1042
00:46:11,720 --> 00:46:13,817
a zostaňte v spojení 24/7.

1043
00:46:13,860 --> 00:46:15,763
Pretože sú prepojení 24/7.

1044
00:46:17,130 --> 00:46:20,287
Ak by ste mali učiť prvú hodinu,

1045
00:46:20,330 --> 00:46:23,117
množstvo detí, ktoré pravidelne meškajú

1046
00:46:23,160 --> 00:46:24,277
pretože spali,

1047
00:46:24,320 --> 00:46:27,948
pretože boli hore celú noc na telefóne, je obrovské.

1048
00:46:27,991 --> 00:46:29,637
(zádumčivá digitálna hudba) – Vždy som na telefóne

1049
00:46:29,680 --> 00:46:32,597
v noci len preto, aby som na nej zostal a bol na nej bez dôvodu.

1050
00:46:32,640 --> 00:46:33,934
Ako minulú noc, bol som práve na tom,

1051
00:46:33,977 --> 00:46:37,847
len sa pozerať na obrázky do tretej ráno,

1052
00:46:37,890 --> 00:46:39,557
len preto, že som nemohol ísť do postele.

1053
00:46:39,600 --> 00:46:41,767
Len rolujete a ľudia sú stále hore

1054
00:46:41,810 --> 00:46:43,417
a stačí si pozrieť obrázky.

1055
00:46:43,460 --> 00:46:46,787
- Spánok je dôležitý pre duševné zdravie

1056
00:46:46,830 --> 00:46:48,267
a pre fyzické zdravie,

1057
00:46:48,310 --> 00:46:51,257
a dospievajúci ho potrebujú viac ako dospelí, nie menej.

1058
00:46:51,300 --> 00:46:53,217
Potrebujú asi deväť hodín v noci.

1059
00:46:53,260 --> 00:46:56,519
A čím ďalej tým menej ľudí si dopraje spánok, ktorý potrebujú.

1060
00:46:56,562 --> 00:46:59,557
Jedným z dôvodov je, že ich je veľa

1061
00:46:59,600 --> 00:47:02,857
tesne predtým, ako idú spať, pozerajú na svoj telefón.

1062
00:47:02,900 --> 00:47:04,003
Ale čo je ešte vážnejšie, niektoré z nich

1063
00:47:04,046 --> 00:47:05,877
sa uprostred noci pozerajú na svoje telefóny

1064
00:47:05,920 --> 00:47:08,187
alebo zostať dlho hore alebo zostať hore celú noc

1065
00:47:08,230 --> 00:47:11,677
pretože telefón je tak lákavý a nevedia ho odložiť.

1066
00:47:11,720 --> 00:47:14,777
- Každý večer sa snažím ísť spať okolo 12:00

1067
00:47:14,820 --> 00:47:16,187
pretože domáce úlohy ma udržia hore

1068
00:47:16,230 --> 00:47:18,007
a potom už len ďalšie veci, ktoré musím urobiť.

1069
00:47:18,050 --> 00:47:20,867
Ale potom možno pôjdem na Instagram

1070
00:47:20,910 --> 00:47:23,617
ako povedal, päť minút, 10 minút,

1071
00:47:23,660 --> 00:47:24,617
mysliac si, že to bude len tak

1072
00:47:24,660 --> 00:47:25,787
päť minút alebo 10 minút,

1073
00:47:25,830 --> 00:47:28,997
ale je tu len neustály tok nových informácií,

1074
00:47:29,040 --> 00:47:30,957
informácie, na ktorých skutočne nezáleží,

1075
00:47:31,000 --> 00:47:32,357
ale to ma len drží na háku

1076
00:47:32,400 --> 00:47:33,487
a zostanem hore neskôr ako by som mal.

1077
00:47:33,530 --> 00:47:35,031
A potom sa zobudím na druhý deň ráno

1078
00:47:35,074 --> 00:47:37,873
(smiech) ľutujem to a potom to v ten večer urobím znova.

1079
00:47:39,670 --> 00:47:41,303
- Cítia úzkosť.

1080
00:47:43,520 --> 00:47:48,520
Ak máme študenta, ktorý potrebuje pomoc,

1081
00:47:48,680 --> 00:47:52,277
môžu čakať týždne, kým navštívia školského sociálneho pracovníka,

1082
00:47:52,320 --> 00:47:56,633
a to len preto, že ich počet prípadov je taký veľký.

1083
00:47:59,110 --> 00:48:00,347
- Nemyslím si, že si to rodičia uvedomujú

1084
00:48:00,390 --> 00:48:03,977
o množstve kyberšikany, ktorá s tým súvisí

1085
00:48:04,020 --> 00:48:08,477
a len tlak, dookola tlak

1086
00:48:08,520 --> 00:48:11,197
zo sociálnych médií.

1087
00:48:11,240 --> 00:48:12,297
- Kyberšikana.

1088
00:48:12,340 --> 00:48:15,157
Ľudia môžu na internete povedať, čo chcú

1089
00:48:15,200 --> 00:48:18,327
a nemas odvahu to povedat do oci.

1090
00:48:18,370 --> 00:48:19,877
- Sú tam aj veci ako Photoshop

1091
00:48:19,920 --> 00:48:23,567
ktoré vám môžu pomôcť zmeniť sa na úplne iného človeka,

1092
00:48:23,610 --> 00:48:26,147
takže sú ľudia, ktorí lovia iných ľudí.

1093
00:48:26,190 --> 00:48:28,227
- Ak to neurobíš ty, urobím toto ja.

1094
00:48:28,270 --> 00:48:29,927
Urobím od teba pár fotiek,

1095
00:48:29,970 --> 00:48:31,677
Donútim ťa, aby si mi dal nejaké videá,

1096
00:48:31,720 --> 00:48:32,887
a potom ťa budem vydierať.

1097
00:48:32,930 --> 00:48:36,607
Zverejním ich, znova ich zverejním.

1098
00:48:36,650 --> 00:48:40,427
Spôsob, akým to deti používajú ako zbraň

1099
00:48:40,470 --> 00:48:42,030
je zarážajúce.

1100
00:48:42,073 --> 00:48:44,817
(pochmúrna hudba)

1101
00:48:44,860 --> 00:48:46,717
- Vidíme tento sútok

1102
00:48:46,760 --> 00:48:48,067
udalostí, vpravo, kde smartfóny,

1103
00:48:48,110 --> 00:48:51,697
len je ich všade viac a viac

1104
00:48:51,740 --> 00:48:53,377
a tínedžeri ich používajú čoraz viac,

1105
00:48:53,420 --> 00:48:55,237
a tiež vidíme

1106
00:48:55,280 --> 00:48:59,047
niektoré znepokojujúce údaje o depresii tínedžerov.

1107
00:48:59,090 --> 00:49:01,957
Niečo sa tam deje, pretože vzostup,

1108
00:49:02,000 --> 00:49:03,827
bolo to len v posledných štyroch alebo piatich rokoch

1109
00:49:03,870 --> 00:49:06,727
ale začíname vidieť, že je to na vyšších úrovniach

1110
00:49:06,770 --> 00:49:08,983
ako tomu bolo už niekoľko desaťročí.

1111
00:49:12,850 --> 00:49:17,767
- Najzaujímavejšie zo všetkého je miera samovrážd u tínedžerov

1112
00:49:17,810 --> 00:49:20,623
sa za toto obdobie zhruba zdvojnásobil.

1113
00:49:37,781 --> 00:49:40,607
- Bol to pre mňa taký strašidelný moment.

1114
00:49:40,650 --> 00:49:44,754
Myslím, že tam chcem prísť o život, keď

1115
00:49:44,797 --> 00:49:48,757
pretože to vyzerá, že má vážne plány

1116
00:49:48,800 --> 00:49:50,225
skočiť z okna.

1117
00:49:50,268 --> 00:49:55,268
(kontemplatívna hudba) (otec si povzdychne)

1118
00:49:55,450 --> 00:49:58,347
- Práve som sa stal závislým na obrazovke

1119
00:49:58,390 --> 00:50:02,217
a vždy sa len pozerať na životy iných ľudí

1120
00:50:02,260 --> 00:50:04,327
a jednoducho na nich žiarliť.

1121
00:50:04,370 --> 00:50:08,267
Práve som videl ľudí a aké pekné boli ich životy,

1122
00:50:08,310 --> 00:50:12,067
ich pekné domy, autá a koľko majú peňazí.

1123
00:50:12,110 --> 00:50:13,907
V podstate boli hádam bohatí,

1124
00:50:13,950 --> 00:50:15,500
a to je to, čo v živote chcem.

1125
00:50:16,890 --> 00:50:19,597
Niekedy nespím.

1126
00:50:19,640 --> 00:50:22,327
Instagram mám teraz vždy na mysli.

1127
00:50:22,370 --> 00:50:24,070
- Začína míňať

1128
00:50:25,210 --> 00:50:28,573
dlhé, dlhé obdobia na telefóne.

1129
00:50:29,850 --> 00:50:31,687
Snažíme sa to trochu odstrihnúť

1130
00:50:31,730 --> 00:50:35,817
ale my sme zaneprázdnení, sme tak zaneprázdnení stále.

1131
00:50:35,860 --> 00:50:40,113
Trochu sme to nechali a prišli problémy.

1132
00:50:42,860 --> 00:50:44,857
- Bol som na Instagrame

1133
00:50:44,900 --> 00:50:48,547
a hľadal som

1134
00:50:48,590 --> 00:50:50,757
a našiel som všetky tieto depresívne citáty,

1135
00:50:50,800 --> 00:50:53,103
a dostali sa ku mne.

1136
00:50:54,180 --> 00:50:56,270
Nakoniec som otvoril okno

1137
00:50:57,250 --> 00:50:59,273
a stál som na rímse.

1138
00:51:00,370 --> 00:51:01,827
Ale môj otec bol na balkóne

1139
00:51:01,870 --> 00:51:03,800
tak ma videl a povedal mi, aby som prestal.

1140
00:51:08,740 --> 00:51:13,547
- Prajem si, aby toto liečebné centrum veľa pomohlo.

1141
00:51:13,590 --> 00:51:15,760
- Povedali mi to v liečebni

1142
00:51:17,070 --> 00:51:19,317
že sociálne médiá

1143
00:51:19,360 --> 00:51:22,207
je hádam návykový,

1144
00:51:22,250 --> 00:51:23,687
je to naozaj zlé pre tvoj mozog,

1145
00:51:23,730 --> 00:51:25,763
a mohli by sme mať v živote oveľa viac.

1146
00:51:26,810 --> 00:51:30,587
Kým som bol preč zo sociálnych médií,

1147
00:51:30,630 --> 00:51:33,157
Dozvedel som sa o sebe viac.

1148
00:51:33,200 --> 00:51:34,577
Asi som talentovaná

1149
00:51:34,620 --> 00:51:37,483
a je vo mne nejaká (smiechavá) sebadôvera.

1150
00:51:40,770 --> 00:51:44,917
Rodičia sa mi pokúšali dať vyklápací telefón

1151
00:51:44,960 --> 00:51:48,097
a zobral môj telefón, schoval ho a klamal mi,

1152
00:51:48,140 --> 00:51:51,677
ale stále som ich prosil o môj telefón.

1153
00:51:51,720 --> 00:51:56,267
- V podstate túžila po tom, aby mala späť svoj telefón,

1154
00:51:56,310 --> 00:51:58,997
tak sme to urobili, ale dali sme si tie malé podmienky.

1155
00:51:59,040 --> 00:52:03,307
Viem, že stále môže robiť veci,

1156
00:52:03,350 --> 00:52:06,033
ale normálne trochu kontrolujeme.

1157
00:52:07,980 --> 00:52:11,267
- Moji priatelia si mysleli, že by som nemal mať telefón.

1158
00:52:11,310 --> 00:52:13,324
Niektorí z nich hovorili,

1159
00:52:13,367 --> 00:52:15,687
"Poviem tvojmu otcovi, aby to zobral."

1160
00:52:15,730 --> 00:52:18,947
Povedal som si: "Nie, to nie je dobré." (smiech)

1161
00:52:20,080 --> 00:52:23,787
Instagram mi dal v živote veľa bolesti,

1162
00:52:23,830 --> 00:52:25,157
veľa neistoty.

1163
00:52:25,200 --> 00:52:27,945
- [Jon] Ale napriek tomu to máš znova v telefóne.

1164
00:52:27,988 --> 00:52:32,988
- Áno, stále mám Instagram. (smiech)

1165
00:52:34,660 --> 00:52:38,747
Nemyslím si, že niekedy budem môcť odísť od telefónu.

1166
00:52:38,790 --> 00:52:41,507
- [Jon] Aký máš pocit, keď ju to hovoríš?

1167
00:52:41,550 --> 00:52:42,523
- Oh, to je smutné.

1168
00:52:43,700 --> 00:52:47,293
Ale verím, že na tom musíme pracovať spoločne.

1169
00:52:49,340 --> 00:52:52,050
Musíme nájsť spôsob, ako to udržať preč

1170
00:52:54,266 --> 00:52:56,553
zo smartfónu alebo sociálnych médií.

1171
00:53:01,790 --> 00:53:04,207
- Jedna z naozaj zaujímavých vecí

1172
00:53:04,250 --> 00:53:05,567
ktoré urobím so svojimi pacientmi

1173
00:53:05,610 --> 00:53:09,237
opýtam sa ich: "Čo môže mama alebo otec urobiť lepšie?"

1174
00:53:09,280 --> 00:53:11,380
keď je mama alebo otec mimo izby, však?

1175
00:53:12,460 --> 00:53:15,834
Viac ako polovica odpovedí, ktoré dostávam od detí, je,

1176
00:53:15,877 --> 00:53:17,507
"Venuj mi viac pozornosti."

1177
00:53:19,120 --> 00:53:20,747
Robia si svoje,

1178
00:53:20,790 --> 00:53:22,757
či už civie do ich telefónu

1179
00:53:22,800 --> 00:53:26,983
alebo odpovedať na e-mail alebo len držať krok so životom.

1180
00:53:27,940 --> 00:53:31,147
Myslím si, že nielenže nie sme všímaví

1181
00:53:31,190 --> 00:53:33,237
o tom, čo robia naše deti

1182
00:53:33,280 --> 00:53:34,907
alebo ich učiť, ako byť všímaví

1183
00:53:34,950 --> 00:53:36,847
pri používaní týchto zariadení,

1184
00:53:36,890 --> 00:53:39,527
neuvedomujeme si, čo robíme

1185
00:53:39,570 --> 00:53:42,393
a čo modelujeme, keď to robíme.

1186
00:53:43,260 --> 00:53:46,617
- Vidím toľko rodičov v parku,

1187
00:53:46,660 --> 00:53:48,147
nazývame to roztržité rodičovstvo,

1188
00:53:48,190 --> 00:53:51,227
kde akosi tlačia svoje batoľa na hojdačke

1189
00:53:51,270 --> 00:53:54,197
a súčasne kontrolovať ich Facebook.

1190
00:53:54,240 --> 00:53:57,477
Toto batoľa je v mnohých prípadoch preverbálne,

1191
00:53:57,520 --> 00:54:00,747
ale už si uvedomujú nedostatok sociálnych podnetov.

1192
00:54:00,790 --> 00:54:01,787
A keď budú trochu staršie,

1193
00:54:01,830 --> 00:54:04,187
už si myslia, že chcú mať mobil

1194
00:54:04,230 --> 00:54:06,157
ako ich mama alebo otec,

1195
00:54:06,200 --> 00:54:08,097
a myslia si, že toto je úplne prijateľné správanie,

1196
00:54:08,140 --> 00:54:10,547
že nie si spoločensky angažovaný

1197
00:54:10,590 --> 00:54:12,207
s osobou, s ktorou ste.

1198
00:54:12,250 --> 00:54:14,597
- Zakaždým, keď budete počuť bzučanie telefónu,

1199
00:54:14,640 --> 00:54:15,887
budete upozornení.

1200
00:54:15,930 --> 00:54:17,987
Dostanete tú malú porciu dopamínu.

1201
00:54:18,030 --> 00:54:19,657
Budete to chcieť ísť skontrolovať.

1202
00:54:19,700 --> 00:54:21,077
Bude to naozaj ťažké.

1203
00:54:21,120 --> 00:54:23,757
Teda ako rodičia aj ako dospelí

1204
00:54:23,800 --> 00:54:26,577
ktorí majú plne funkčný frontálny kortex,

1205
00:54:26,620 --> 00:54:28,087
musíme si uvedomiť

1206
00:54:28,130 --> 00:54:30,483
ani to pre nás nie je neutrálna činnosť.

1207
00:54:31,390 --> 00:54:34,267
- Sledujte, ako sa vaše dieťa učí plávať

1208
00:54:34,310 --> 00:54:37,427
je hrozne nudná vec.

1209
00:54:37,470 --> 00:54:40,567
Neostáva vám nič iné, len sa pozrieť na svoj telefón.

1210
00:54:40,610 --> 00:54:42,427
Tvoje dieťa sa na teba pozerá dve minúty,

1211
00:54:42,470 --> 00:54:44,650
snažiac sa upútať vašu pozornosť, aby vám ukázali, čo dokážu,

1212
00:54:44,693 --> 00:54:46,687
že konečne môžu zadržať dych

1213
00:54:46,730 --> 00:54:48,217
pod vodou na pár sekúnd,

1214
00:54:48,260 --> 00:54:51,157
a vy ste to zmeškali, pretože si kontrolujete svoje texty

1215
00:54:51,200 --> 00:54:54,557
alebo kontrolujete Twitter alebo len hľadáte niečo iné

1216
00:54:54,600 --> 00:54:57,297
aby ste na pár sekúnd udržali pozornosť.

1217
00:54:57,340 --> 00:54:58,757
A to je hrozný pocit.

1218
00:54:58,800 --> 00:55:03,207
- Nerozprávame sa s naším dieťaťom alebo s naším romantickým partnerom

1219
00:55:03,250 --> 00:55:04,687
pretože pozeráme do telefónu

1220
00:55:04,730 --> 00:55:07,443
získať najnovší tweet od prezidenta?

1221
00:55:08,940 --> 00:55:10,217
čo sa deje?

1222
00:55:10,260 --> 00:55:13,757
A preto musíme byť veľmi premyslení a všímaví

1223
00:55:13,800 --> 00:55:17,337
o spôsobe, akým to začleňujeme do našich životov.

1224
00:55:17,380 --> 00:55:20,607
- Skutočným odkazom pre rodičov je pozrieť sa do zrkadla.

1225
00:55:20,650 --> 00:55:23,097
Zamyslite sa nad sebou, čím ste:

1226
00:55:23,140 --> 00:55:25,177
najdôležitejší vzor vášho dieťaťa.

1227
00:55:25,220 --> 00:55:26,737
Musíte ísť pešo.

1228
00:55:26,780 --> 00:55:28,267
Nemôžete len hovoriť.

1229
00:55:28,310 --> 00:55:30,237
- Ako sa cítiš, keď mama a otec?

1230
00:55:30,280 --> 00:55:32,717
sú na ich telefóne a nepočúvajú vás?

1231
00:55:32,760 --> 00:55:34,107
- Smutné.

1232
00:55:34,150 --> 00:55:35,730
- [Jon] Prečo si smutný?

1233
00:55:35,773 --> 00:55:40,427
- Pretože sa s tebou nemôžem chvíľu rozprávať.

1234
00:55:40,470 --> 00:55:42,197
- Čo by sme mohli urobiť lepšie

1235
00:55:42,240 --> 00:55:43,907
ako tráviť toľko času na našom telefóne?

1236
00:55:43,950 --> 00:55:44,740
- Hm...

1237
00:55:44,783 --> 00:55:47,267
- Stráviť trochu času.

1238
00:55:47,310 --> 00:55:51,633
- Tráviť viac času s nami a vonku.

1239
00:55:52,650 --> 00:55:54,467
- [Jon] Robíte veci, ktoré nie sú na telefónoch?

1240
00:55:54,510 --> 00:55:55,343
- Áno.

1241
00:55:56,480 --> 00:55:58,973
- Robiť veci, ktoré nie sú na obrazovkách.

1242
00:56:00,110 --> 00:56:01,407
- Sme najväčšia organizácia,

1243
00:56:01,450 --> 00:56:03,427
nielen v Spojených štátoch, ale aj vo svete,

1244
00:56:03,470 --> 00:56:07,557
ktorý sa zameriava na vplyv médií a vplyv technológií

1245
00:56:07,600 --> 00:56:08,937
o deťoch a rodinách. (zádumčivá digitálna hudba)

1246
00:56:08,980 --> 00:56:11,067
A urobili sme priekopnícky výskum

1247
00:56:11,110 --> 00:56:14,257
o závislosti na technológiách a médiách pred niekoľkými rokmi.

1248
00:56:14,300 --> 00:56:15,917
V skutočnosti to prišlo preto,

1249
00:56:15,960 --> 00:56:19,757
Ako rodič štyroch detí sám sledujem svoje vlastné deti,

1250
00:56:19,800 --> 00:56:23,107
a ako vychovávateľ sleduje všetky deti, ktoré učím

1251
00:56:23,150 --> 00:56:25,447
byť neustále prilepení na svojich telefónoch

1252
00:56:25,490 --> 00:56:28,947
spôsobom, vďaka ktorému sa televízory a videohry zdajú kuriózne.

1253
00:56:28,990 --> 00:56:31,847
Ticho zo Silicon Valley je ohlušujúce.

1254
00:56:31,890 --> 00:56:34,907
Je to jasné, ak chcete,

1255
00:56:34,950 --> 00:56:37,477
že mozgy sú ovplyvnené technológiou,

1256
00:56:37,520 --> 00:56:39,107
a konkrétne zariadeniami.

1257
00:56:39,150 --> 00:56:40,637
Je jasné, že sa to deje.

1258
00:56:40,680 --> 00:56:43,617
A verím, že niektoré spoločnosti

1259
00:56:43,660 --> 00:56:46,457
zámerne navrhujú produkty a softvér

1260
00:56:46,500 --> 00:56:48,237
aby boli návykovejšie?

1261
00:56:48,280 --> 00:56:49,777
Absolútne.

1262
00:56:49,820 --> 00:56:51,627
Vychádza slnko každý deň?

1263
00:56:51,670 --> 00:56:52,517
Absolútne.

1264
00:56:52,560 --> 00:56:55,257
Dôvodom sú ich obchodné modely.

1265
00:56:55,300 --> 00:56:58,217
Pretože ich obchodné modely závisia od tohto použitia.

1266
00:56:58,260 --> 00:57:00,977
Najmä obchodné modely založené na reklame.

1267
00:57:01,020 --> 00:57:02,843
- Ty ani ja neplatíme za Facebook.

1268
00:57:03,780 --> 00:57:05,587
Nie sme zákazníkom Facebooku.

1269
00:57:05,630 --> 00:57:08,394
Takže nie sú oddaní tebe a mne.

1270
00:57:08,437 --> 00:57:11,637
Vy a ja sme produkt, ktorý Facebook predáva.

1271
00:57:11,680 --> 00:57:14,134
Pretože vám a mne poskytujú službu zadarmo na Facebooku.

1272
00:57:14,177 --> 00:57:16,037
Ale vlastnia naše údaje a vlastnia naše očné buľvy

1273
00:57:16,080 --> 00:57:17,007
a patria im rozsah našej pozornosti

1274
00:57:17,050 --> 00:57:18,687
a čoraz viac aj preferencie našej značky.

1275
00:57:18,730 --> 00:57:20,717
Ty a ja sme tým dobrom, ktorý sa predáva.

1276
00:57:20,760 --> 00:57:22,347
- To je tiež dôvod, prečo vypitvali

1277
00:57:22,390 --> 00:57:23,727
toľko noriem ochrany súkromia.

1278
00:57:23,770 --> 00:57:25,397
Prinútiť spotrebiteľov, aby sa vzdali

1279
00:57:25,440 --> 00:57:27,267
ich osobné súkromné informácie

1280
00:57:27,310 --> 00:57:31,047
aby spoločnosť ako Facebook mohla mať túto masovú databázu

1281
00:57:31,090 --> 00:57:32,067
všetkých vašich preferencií atď.

1282
00:57:32,110 --> 00:57:34,137
a posielať vám cielené reklamy.

1283
00:57:34,180 --> 00:57:36,967
Takže to nie je preto, že sú to zlí ľudia.

1284
00:57:37,010 --> 00:57:39,807
Je to preto, že chcú vaše informácie

1285
00:57:39,850 --> 00:57:42,797
alebo chcú, aby ste neustále kontrolovali vašu obrazovku,

1286
00:57:42,840 --> 00:57:44,637
pretože zarábajú viac peňazí, keď to robíte.

1287
00:57:44,680 --> 00:57:45,767
Je to také jednoduché.

1288
00:57:45,810 --> 00:57:46,907
A spôsob, ako to urobiť

1289
00:57:46,950 --> 00:57:49,007
je prinútiť vás, aby ste sa vzdali svojich informácií

1290
00:57:49,050 --> 00:57:51,527
a získajte závislosť na vašom zariadení.

1291
00:57:51,570 --> 00:57:54,087
- Sme v háji, pretože priemerný človek

1292
00:57:54,130 --> 00:57:57,207
nemá rovnakú moc ako tieto spoločnosti.

1293
00:57:57,250 --> 00:58:00,137
Okrem mňa priemerný Joe nemá

1294
00:58:00,180 --> 00:58:01,797
vedec v oblasti sociálneho správania

1295
00:58:01,840 --> 00:58:02,684
chodiť s nimi a hovoriť:

1296
00:58:02,727 --> 00:58:04,521
„Nie, nemyslím si, že by si mal robiť toto, mal by si urobiť tamto.

1297
00:58:04,564 --> 00:58:06,150
„Nie, nemyslím si, že by si to mal robiť; mal by si to urobiť,"

1298
00:58:06,193 --> 00:58:07,423
ako to robia tieto spoločnosti.

1299
00:58:09,070 --> 00:58:10,747
- Vedia o tebe všetko.

1300
00:58:10,790 --> 00:58:13,447
Presne vedia, koľko času trávite

1301
00:58:13,490 --> 00:58:15,797
pri pohľade na túto stránku oproti tejto stránke,

1302
00:58:15,840 --> 00:58:18,087
či už máte radi roztomilé šteniatka alebo roztomilé mačiatka.

1303
00:58:18,130 --> 00:58:20,237
Celý ich obchodný model je predikovaný

1304
00:58:20,280 --> 00:58:24,637
keď vám poskytne viac toho, čo sa vám v minulosti páčilo

1305
00:58:24,680 --> 00:58:26,237
takže sa budeš stále vracať.

1306
00:58:26,280 --> 00:58:28,832
- Trochu to pripomína to, čo ľudia kedysi povedali

1307
00:58:28,875 --> 00:58:32,937
o fajčení, čo znamená, že priemysel na tom trval

1308
00:58:32,980 --> 00:58:34,980
že neexistujú dôkazy o závislosti.

1309
00:58:36,620 --> 00:58:39,767
- Cigarety a nikotín sa jednoznačne nestretávajú

1310
00:58:39,810 --> 00:58:41,407
klasické definície závislosti.

1311
00:58:41,450 --> 00:58:44,170
Neexistuje žiadna intoxikácia. - Budeme to brať ako nie,

1312
00:58:44,213 --> 00:58:46,587
a opäť, času je málo.

1313
00:58:46,630 --> 00:58:49,617
- [Jon] S mrazivými paralelami s tabakovým priemyslom,

1314
00:58:49,660 --> 00:58:51,997
Mark Zuckerberg svedčil pred Kongresom

1315
00:58:52,040 --> 00:58:54,397
a popreli manipuláciu s ich produktmi

1316
00:58:54,440 --> 00:58:55,797
a urobiť z nich závislosť.

1317
00:58:55,840 --> 00:58:58,337
- Už sme skoro v čase, takže sa ťa chcem opýtať ešte jeden.

1318
00:58:58,380 --> 00:59:00,887
Najímajú si spoločnosti sociálnych médií poradenské firmy

1319
00:59:00,930 --> 00:59:02,127
pomôcť im zistiť

1320
00:59:02,170 --> 00:59:04,247
ako získať viac dopamínových spätnoväzbových slučiek

1321
00:59:04,290 --> 00:59:07,657
aby ľudia nechceli opustiť platformu?

1322
00:59:07,700 --> 00:59:08,490
- Nie, senátor.

1323
00:59:08,533 --> 00:59:10,330
Takto sme o tom nehovorili

1324
00:59:11,240 --> 00:59:13,557
alebo ako zostavujeme náš produktový tím.

1325
00:59:13,600 --> 00:59:16,147
- Sedeli na tom výskume a aj tak nám ho predali.

1326
00:59:16,190 --> 00:59:18,057
Zarábali peniaze rukou cez päsť.

1327
00:59:18,100 --> 00:59:21,057
Veľké technológie, sociálne médiá a videohry,

1328
00:59:21,100 --> 00:59:22,447
vedia, že je to návykové,

1329
00:59:22,490 --> 00:59:24,837
vedia, že je to problematické, a bolo im to jedno.

1330
00:59:24,880 --> 00:59:27,057
Sean Parker povedal, že "aj tak sme to urobili."

1331
00:59:27,100 --> 00:59:29,367
- [Jon] Ako dlho pred technologickými a hernými spoločnosťami

1332
00:59:29,410 --> 00:59:31,173
byť príliš silný na to, aby sa zastavil?

1333
00:59:32,560 --> 00:59:35,257
Krajinou, ktorá to dobre chápe, je Južná Kórea

1334
00:59:35,300 --> 00:59:36,770
kde je závislosť od internetu a hier

1335
00:59:36,813 --> 00:59:38,943
mať zovretie krajiny.

1336
00:59:39,850 --> 00:59:41,327
Majú viac ako 400 internetu

1337
00:59:41,370 --> 00:59:43,903
a herné rehabilitácie fungujúce v súčasnosti.

1338
00:59:45,120 --> 00:59:47,897
Dopadlo to tak zle, že musel byť prijatý zákon,

1339
00:59:47,940 --> 00:59:49,617
známy ako zákon Popolušky,

1340
00:59:49,660 --> 00:59:52,633
ktorý zakáže deťom hrať hry po zotmení.

1341
00:59:53,650 --> 00:59:55,377
- Za mňa musím povedať,

1342
00:59:55,420 --> 00:59:58,607
to je ako liečiť drogový problém v kultúre

1343
00:59:58,650 --> 01:00:02,307
potrestaním koncového užívateľa namiesto potrestania pretláčača,

1344
01:00:02,350 --> 01:00:04,017
osoba, ktorá skutočne vyrába tento produkt

1345
01:00:04,060 --> 01:00:05,747
a rozhodne, že sa má distribuovať.

1346
01:00:05,790 --> 01:00:07,897
Takže si myslím, že je to krátkodobé riešenie.

1347
01:00:07,940 --> 01:00:09,807
Ukazuje to však závažnosť problému.

1348
01:00:09,850 --> 01:00:12,050
Myslím, že je to naozaj silná ilustrácia.

1349
01:00:13,770 --> 01:00:15,113
- To je zdravý rozum.

1350
01:00:16,070 --> 01:00:21,070
Prečo by nemali ignorovať svoje povinnosti, svoj produkt?

1351
01:00:22,230 --> 01:00:24,753
Je to veľmi neetický postoj.

1352
01:00:25,970 --> 01:00:28,457
- [Jon] V roku 2010 trojmesačné dieťa

1353
01:00:28,500 --> 01:00:31,497
zomrela od hladu, keď sa jej rodičia celé hodiny hrali

1354
01:00:31,540 --> 01:00:33,473
v internetovej hernej kaviarni.

1355
01:00:34,960 --> 01:00:37,577
Ironicky vychovávali virtuálne dieťa

1356
01:00:37,620 --> 01:00:40,677
zatiaľ čo ich skutočné dieťa zomrelo hladom.

1357
01:00:40,720 --> 01:00:42,557
Sudca ich ľahko pustil,

1358
01:00:42,600 --> 01:00:46,257
ako povedal, že sú závislí a nerozumejú

1359
01:00:46,300 --> 01:00:48,623
následky ich činov.

1360
01:00:51,300 --> 01:00:54,187
V Číne sociálne siete spolupracujú s vládou

1361
01:00:54,230 --> 01:00:57,127
teraz zaviedli systém sociálnych kreditov

1362
01:00:57,170 --> 01:01:00,857
kde bude váš život hodnotený podľa toho, ako konáte online.

1363
01:01:00,900 --> 01:01:04,497
Ako strašidelný sci-fi príbeh so zlým kreditným skóre,

1364
01:01:04,540 --> 01:01:07,883
môže vám byť odmietnutá cesta a pobyt v niektorých hoteloch,

1365
01:01:08,820 --> 01:01:11,103
zdržanlivý v získaní lepšej práce,

1366
01:01:11,950 --> 01:01:14,377
nedovoliť svojim deťom ísť do dobrých škôl,

1367
01:01:14,420 --> 01:01:17,263
a byť verejne zahanbený ako zlý občan.

1368
01:01:18,130 --> 01:01:20,127
Ako dlho pred týmito sociálnymi hodnoteniami

1369
01:01:20,170 --> 01:01:21,833
šíri po celom svete?

1370
01:01:22,940 --> 01:01:24,587
- Viete, naposledy v Kongrese

1371
01:01:24,630 --> 01:01:26,407
schválila dôležitý zákon

1372
01:01:26,450 --> 01:01:29,257
okolo súkromia alebo regulačnej technológie,

1373
01:01:29,300 --> 01:01:31,187
Mark Zuckerberg chodil do prvej triedy.

1374
01:01:31,230 --> 01:01:34,027
Kongres mal teda hanebný výkon

1375
01:01:34,070 --> 01:01:36,047
v Spojených štátoch do značnej miery preto, že si myslím,

1376
01:01:36,090 --> 01:01:39,277
prijímajú veľké príspevky od technologického priemyslu.

1377
01:01:39,320 --> 01:01:41,907
- [Jon] V roku 2017 technický priemysel minul

1378
01:01:41,950 --> 01:01:45,647
rekordných 50 miliónov dolárov lobujúcich mocných ľudí

1379
01:01:45,690 --> 01:01:48,037
na oboch koncoch politického spektra,

1380
01:01:48,080 --> 01:01:51,697
čo z nich robí najväčších lobistov vo Washingtone DC.

1381
01:01:51,740 --> 01:01:53,457
- Myslím, že ak sa snažíš niečo urobiť

1382
01:01:53,500 --> 01:01:55,127
to je zlé pre vašich spotrebiteľov

1383
01:01:55,170 --> 01:01:56,597
ale je dobré pre spodný riadok,

1384
01:01:56,640 --> 01:01:59,017
nedá sa na to pozerať inak ako povedať

1385
01:01:59,060 --> 01:02:00,567
to nie je to, čo by spoločnosť mala robiť,

1386
01:02:00,610 --> 01:02:04,133
najmä keď má publikum viac ako miliardu ľudí.

1387
01:02:12,704 --> 01:02:15,147
(kontemplatívna hudba)

1388
01:02:15,190 --> 01:02:17,787
- Jedna z vecí, ktorých sa vzdávame

1389
01:02:17,830 --> 01:02:20,147
keď sme pred obrazovkou

1390
01:02:20,190 --> 01:02:24,187
je to schopnosť pozerať sa dovnútra, spracovať,

1391
01:02:24,230 --> 01:02:28,217
byť reflexívny, syntetizovať to, čo prichádza.

1392
01:02:28,260 --> 01:02:30,558
Pochopte, že naša myseľ je dôležitá,

1393
01:02:30,601 --> 01:02:33,207
a všímavosť

1394
01:02:33,250 --> 01:02:34,850
je opakom bezvedomia.

1395
01:02:35,980 --> 01:02:37,357
Všetky tieto algoritmy

1396
01:02:37,400 --> 01:02:39,637
ktoré sú zabudované do echo komôr,

1397
01:02:39,680 --> 01:02:43,497
ktoré sú zabudované do týchto interaktívnych aplikácií

1398
01:02:43,540 --> 01:02:45,710
ide o to, aby sme ich bezhlavo používali

1399
01:02:46,651 --> 01:02:49,667
a po ceste, ktorú nám vytýčili,

1400
01:02:49,710 --> 01:02:52,263
priamo do ziskových centier, ktoré chcú.

1401
01:02:53,320 --> 01:02:55,497
- Kto by mal mať právo vás prerušiť

1402
01:02:55,540 --> 01:03:00,540
je skutočne dôležité zistiť, ako sa brániť

1403
01:03:00,710 --> 01:03:04,247
vo svete, ktorý ťa vezme,

1404
01:03:04,290 --> 01:03:06,187
zaberie čo najviac vašej pozornosti

1405
01:03:06,230 --> 01:03:08,443
ako ste ochotní dať, a potom niečo.

1406
01:03:10,880 --> 01:03:13,592
- Rýchlo povieme: „Dobre, polož telefón.

1407
01:03:13,635 --> 01:03:15,297
"Odstráň obrazovku zo svojho života."

1408
01:03:15,340 --> 01:03:16,467
No a čo potom?

1409
01:03:16,510 --> 01:03:20,044
A myslím, že je to strach z toho, že premeškáme,

1410
01:03:20,087 --> 01:03:23,637
a strach z toho, čo sa stane v tom tichu

1411
01:03:23,680 --> 01:03:25,977
keď odložíme obrazovky,

1412
01:03:26,020 --> 01:03:28,467
to spôsobí, že si ich rýchlo vyberieme znova, však?

1413
01:03:28,510 --> 01:03:31,517
Je to pocit straty

1414
01:03:31,560 --> 01:03:34,047
a pocit, že o niečo prichádzaš.

1415
01:03:34,090 --> 01:03:37,137
- Jedna z vecí, ktoré tu učíme, je všímavosť,

1416
01:03:37,180 --> 01:03:38,667
a všetko je o tom, že dokážeš

1417
01:03:38,710 --> 01:03:43,617
sedieť so sebou v tejto chvíli a pozorovať,

1418
01:03:43,660 --> 01:03:46,757
buďte naladení a pozorujte, čo prežívate

1419
01:03:46,800 --> 01:03:49,827
fyzicky a emocionálne a kognitívne,

1420
01:03:49,870 --> 01:03:52,553
len byť naozaj vedomý, sebauvedomujúci.

1421
01:03:55,420 --> 01:03:58,437
- Ak sa pokúšate zbaviť návyku alebo závislosti,

1422
01:03:58,480 --> 01:04:01,117
musíte sa naučiť oddeliť sa od tejto činnosti

1423
01:04:01,160 --> 01:04:03,157
že ste zvyknutí.

1424
01:04:03,200 --> 01:04:05,354
Na to však musíte mať rozum

1425
01:04:05,397 --> 01:04:08,267
že existuje alternatíva.

1426
01:04:08,310 --> 01:04:09,977
Dôvod, prečo si ľudia vytvárajú závislosti

1427
01:04:10,020 --> 01:04:12,717
pretože, viete, z jedného uhla pohľadu,

1428
01:04:12,760 --> 01:04:14,607
naozaj chcú byť šťastní.

1429
01:04:14,650 --> 01:04:17,527
Ak sa na to dokážete naladiť v meditácii

1430
01:04:17,570 --> 01:04:20,407
a skutočne to zažiť,

1431
01:04:20,450 --> 01:04:23,493
potom sa môžeš cítiť šťastný.

1432
01:04:26,250 --> 01:04:31,250
- Keď si vyviniete schopnosť len tak sedieť so sebou,

1433
01:04:31,340 --> 01:04:36,237
môžete nechať prejsť napríklad túžbou.

1434
01:04:36,279 --> 01:04:39,717
Objaví sa túžba, pozorujete ju,

1435
01:04:39,760 --> 01:04:42,527
a ak počkáš, tak to vlastne prejde.

1436
01:04:42,570 --> 01:04:44,346
- Ak niekto vojde do miestnosti

1437
01:04:44,390 --> 01:04:46,307
a sú úplne v strese

1438
01:04:46,350 --> 01:04:49,227
a rozrušený a celý napnutý,

1439
01:04:49,270 --> 01:04:50,957
každý v miestnosti to bude cítiť.

1440
01:04:51,000 --> 01:04:53,807
Ak ste mali ráno dobrú meditáciu,

1441
01:04:53,850 --> 01:04:56,937
cítiť sa skutočne pokojne a bohato, pozitívne,

1442
01:04:56,980 --> 01:05:01,980
zlepšíte skúsenosti ľudí, nech ste kdekoľvek

1443
01:05:02,410 --> 01:05:07,407
len vďaka tej energii, ktorú máš vo svojej mysli,

1444
01:05:07,450 --> 01:05:11,893
a ľudia to budú cítiť, a to je pre vás dobré.

1445
01:05:13,150 --> 01:05:17,197
- Som zástancom plánovania času na sústredenie.

1446
01:05:17,240 --> 01:05:20,357
Doslova potrebujeme vložiť náš deň, mám ho každý deň,

1447
01:05:20,400 --> 01:05:23,907
od ôsmej do 10:30 je môj čas na sústredenie.

1448
01:05:23,950 --> 01:05:25,617
Vypínam všetky upozornenia,

1449
01:05:25,660 --> 01:05:27,747
Používam aplikácie na blokovanie internetu,

1450
01:05:27,790 --> 01:05:30,297
takže to je môj čas na sústredenie.

1451
01:05:30,340 --> 01:05:31,957
A tak to musíme naplánovať.

1452
01:05:32,000 --> 01:05:35,527
To nie je niečo, čo sa stane samo od seba.

1453
01:05:35,570 --> 01:05:37,617
- Bez ohľadu na to, kde som, bez ohľadu na to, s kým som,

1454
01:05:37,660 --> 01:05:41,337
čo robím, keď mám večeru, je to bez techniky.

1455
01:05:41,380 --> 01:05:43,677
Aj keď som sám, telefón nepoužívam.

1456
01:05:43,720 --> 01:05:45,977
A je to len pokus vybojovať si časť dňa,

1457
01:05:46,020 --> 01:05:47,807
aby bol niektorý deň posvätný,

1458
01:05:47,850 --> 01:05:49,697
kde buď komunikujem s ľuďmi

1459
01:05:49,740 --> 01:05:51,697
alebo robiť niečo, čo je tu a teraz

1460
01:05:51,740 --> 01:05:52,867
v skutočnom svete.

1461
01:05:52,910 --> 01:05:54,327
- mať doma čas bez techniky,

1462
01:05:54,370 --> 01:05:57,507
či už je to dospelý alebo mladý človek, rodič alebo nie,

1463
01:05:57,550 --> 01:05:58,827
máte čas, o ktorom ste sa rozhodli

1464
01:05:58,870 --> 01:05:59,957
že nebudete používať techniku,

1465
01:06:00,000 --> 01:06:01,897
či sú to dve hodiny v sobotu,

1466
01:06:01,940 --> 01:06:03,297
po určitom čase v noci,

1467
01:06:03,340 --> 01:06:05,917
alebo v určitom čase po prebudení,

1468
01:06:05,960 --> 01:06:08,907
čo môže byť veľmi, veľmi dobré pre duševné a fyzické zdravie.

1469
01:06:08,950 --> 01:06:11,537
- Jedna z vecí, ktoré máme, naozaj, v náš prospech

1470
01:06:11,580 --> 01:06:15,017
je, že deti nenávidia, keď sa s nimi zaobchádza ako s idiotmi.

1471
01:06:15,060 --> 01:06:16,947
Nenávidia pocit, že sú manipulovaní

1472
01:06:16,990 --> 01:06:18,467
alebo nejakým spôsobom snookerovali.

1473
01:06:18,510 --> 01:06:21,977
A ak ich dokážeme zapojiť do porozumenia

1474
01:06:22,020 --> 01:06:26,297
že nie sú aktérmi v tomto prostredí

1475
01:06:26,340 --> 01:06:28,697
ale sú to reaktory v tomto prostredí

1476
01:06:28,740 --> 01:06:31,397
na algoritmy, ktoré boli vopred navrhnuté

1477
01:06:31,440 --> 01:06:33,087
aby sa škubali

1478
01:06:33,130 --> 01:06:35,937
presne ako tvorcovia týchto algoritmov

1479
01:06:35,980 --> 01:06:38,797
chcú, aby sa trhli, potom môžu cúvnuť

1480
01:06:38,840 --> 01:06:41,691
a využívajú ich vyššie kortikálne funkcie.

1481
01:06:41,734 --> 01:06:43,527
- Nemusíte, najmä pre študenta strednej školy,

1482
01:06:43,570 --> 01:06:45,267
nemusíte brať telefón.

1483
01:06:45,310 --> 01:06:46,727
Je to obmedzené použitie.

1484
01:06:46,770 --> 01:06:48,687
Takže dve hodiny denne alebo menej

1485
01:06:48,730 --> 01:06:51,537
nezdá sa, že by to malo vážne účinky na duševné zdravie.

1486
01:06:51,580 --> 01:06:53,677
To je dosť času na to, aby ste svojim priateľom poslali SMS

1487
01:06:53,720 --> 01:06:56,207
a vstúpte na sociálne siete a pozrite si niekoľko zábavných videí,

1488
01:06:56,250 --> 01:06:57,747
a potom choď a ži svoj život.

1489
01:06:57,790 --> 01:06:59,747
Myslím, že je to dobrá rada pre každého,

1490
01:06:59,790 --> 01:07:02,003
dospievajúci, rodičia, dospelí, všetci.

1491
01:07:06,520 --> 01:07:09,287
- Ľudia, ktorí sa vracajú k analógu

1492
01:07:09,330 --> 01:07:10,567
alebo to hľadajú vo svojom živote,

1493
01:07:10,610 --> 01:07:14,397
ak má niekto problémy s kúpou gramofónu,

1494
01:07:14,440 --> 01:07:17,617
Vieš, ísť von a minúť pár stoviek dolárov

1495
01:07:17,660 --> 01:07:21,467
na novej kolekcii platní, robia to ako voľbu.

1496
01:07:21,510 --> 01:07:23,957
Robia to, pretože vidia, že je to zážitok

1497
01:07:24,000 --> 01:07:26,657
ktorá je odlišná a často sa dopĺňa

1498
01:07:26,700 --> 01:07:29,507
čo sa deje v ich telefóne a počítači.

1499
01:07:29,550 --> 01:07:32,607
Myslím si, že je to zdravý spôsob života v tomto svete.

1500
01:07:32,650 --> 01:07:36,507
- A myslím si, že je to veľká výzva pre nás všetkých

1501
01:07:36,550 --> 01:07:38,737
je naučiť sa používať tieto technológie

1502
01:07:38,779 --> 01:07:42,317
spôsobmi, ktoré sú vedomé a zmysluplné

1503
01:07:42,360 --> 01:07:45,507
namiesto toho, aby sme reagovali

1504
01:07:45,550 --> 01:07:47,457
navrhovať podnety, (inšpirujúca hudba)

1505
01:07:47,500 --> 01:07:51,567
reagovať na podnety, ktoré boli pre nás naprogramované

1506
01:07:51,610 --> 01:07:53,987
aby nás predal na online život

1507
01:07:54,029 --> 01:07:55,767
a potom predávať porcie

1508
01:07:55,810 --> 01:07:58,543
tohto online života inzerentom.

1509
01:07:59,580 --> 01:08:01,807
- [Jon] Veľké technologické spoločnosti, ktoré to stále nepriznávajú

1510
01:08:01,850 --> 01:08:03,837
na návykový charakter ich produktov

1511
01:08:03,880 --> 01:08:07,907
sa zaviazali vytvoriť viac aplikácií na monitorovanie používania obrazovky.

1512
01:08:07,950 --> 01:08:10,637
V júni 2018 Apple oznámil Screen Time

1513
01:08:10,680 --> 01:08:14,067
na ich konferencii, ktorá robí práve toto.

1514
01:08:14,110 --> 01:08:16,716
Čas ukáže, či tento prístup bude fungovať.

1515
01:08:16,760 --> 01:08:19,407
Naozaj dúfam, že je to obrat správnym smerom

1516
01:08:19,450 --> 01:08:20,603
pre naše dobro.

1517
01:08:22,680 --> 01:08:23,497
- Povedzme si fakty.

1518
01:08:23,540 --> 01:08:25,607
Tieto obrazovky nás môžu preniesť naživo

1519
01:08:25,649 --> 01:08:27,107
na vrchol Mount Everestu

1520
01:08:27,149 --> 01:08:28,877
alebo do hlbín oceánu

1521
01:08:28,920 --> 01:08:31,586
alebo na kultúry a skúsenosti

1522
01:08:31,630 --> 01:08:34,086
sme nikdy nemohli mať v reálnom živote.

1523
01:08:34,130 --> 01:08:35,663
Je v tom veľká nádej.

1524
01:08:36,760 --> 01:08:40,523
- [Jon] Stále používam svoj smartfón, ale oveľa menej.

1525
01:08:42,750 --> 01:08:44,807
Mám pocit, že som vrátil čas

1526
01:08:44,850 --> 01:08:47,377
od niečoho, čo mi to kradlo.

1527
01:08:47,420 --> 01:08:48,473
A ty môžeš tiež.

1528
01:08:49,330 --> 01:08:51,437
Nehovorím, že musíte svoje aplikácie odstrániť.

1529
01:08:51,479 --> 01:08:55,002
Stačí sa rozhodnúť, kam chcete sústrediť svoju pozornosť.

1530
01:08:57,109 --> 01:08:59,462
V skutočnom svete alebo v ich?

1531
01:09:02,840 --> 01:09:05,622
A naozaj, kto si to najviac zaslúži?